Bóng Bosu thương mại - Hướng dẫn cuối cùng

Bóng Bosu thương mại hay còn được gọi là “Máy tập thăng bằng” đang ngày càng trở nên phổ biến trong các phòng tập thể dục và trung tâm thể dục. Thiết bị này có thể được sử dụng bởi tất cả các nhóm tuổi và giới tính, do đó tạo ra giá trị to lớn cho các nhà đầu tư của họ. 

Chúng tôi đã tạo ra hướng dẫn này để giải thích tất cả các chi tiết thiết yếu đi kèm với thiết bị này. Chúng tôi cũng thảo luận về cách cài đặt của họ sẽ tạo ra giá trị cho doanh nghiệp của bạn. 

Hãy cùng xem và tìm hiểu bóng Bosu thương mại là gì và những yếu tố bạn cần lưu ý trước khi đầu tư vào các sản phẩm này.

Mục lục

1. Định nghĩa của bóng Bosu thương mại

Quả bóng Bosu là một quả bóng được bơm căng một nửa có hai bề mặt riêng biệt. Một là hình tròn và một còn lại là phẳng. Nó được sử dụng trong các chương trình thể dục khác nhau như kéo căng, phục hồi chức năng và rèn luyện sức mạnh. 

Điểm độc đáo của những quả bóng đào tạo này là chúng là thiết bị kết hợp có thể được sử dụng để thực hiện đồng thời nhiều chương trình đào tạo. 

Chúng được sử dụng để nhắm mục tiêu vào một số nhóm cơ và cho phép tinh thần tham gia nhiều hơn cùng với việc rèn luyện thể chất. Đây là lý do tại sao bóng Bosu cũng nổi tiếng với việc cải thiện khả năng tinh thần như mức độ tập trung.  

2. Ưu điểm của việc sử dụng bóng Bosu thương mại

2.1 Năng lực hoạt động cao

Bóng Bosu có khả năng hoạt động rộng rãi vì chúng có thể được sử dụng trong nhiều loại mô-đun thể dục khác nhau. Ví dụ, bạn có thể sử dụng thiết bị này để thực hiện các bài tập toàn thân.

Tuy nhiên, để sử dụng tối đa công suất của thiết bị này, bạn cần được đào tạo chuyên môn và có sức khỏe thể chất tốt. Người mới bắt đầu và vận động viên nghiệp dư có thể bắt đầu tập luyện với bóng Bosu và dần dần xây dựng kỹ năng và sức mạnh của họ cho phù hợp.

Hình 1 Năng lực hoạt động

2.2 Thiết lập dễ dàng và nhanh chóng

Một lợi thế lớn khác của việc sử dụng bóng Bosu thương mại là chúng có thể được thiết lập nhanh chóng và dễ sử dụng. Không giống như hầu hết các thiết bị tập thể dục khác, những quả bóng tập này cung cấp cho bạn trải nghiệm sử dụng không rắc rối. 

Bạn có thể sử dụng máy bơm khí để làm phồng quả bóng một cách nhanh chóng và tận dụng nó trong không gian có diện tích nhỏ. Sau khi sử dụng, bạn có thể chỉ cần xẹp bóng và cất nó vào một nơi an toàn và tiện lợi. Vì những quả bóng này cực kỳ nhẹ nên việc mang chúng đi khắp phòng tập không tốn nhiều thời gian hay công sức.

Hình 2 Thiết lập dễ dàng và nhanh chóng

3. Phụ kiện thường được sử dụng

3.1 Chuông không kêu

Dumbells là phụ kiện cực kỳ đa năng giúp bạn đạt được mục tiêu về hình thể và dụng cụ tập gym và bóng Bosu cũng không ngoại lệ. Bạn có thể sử dụng chúng trong nhiều bài tập khác nhau như bài tập gập bắp tay, bài ép vai, ép ngực.

Hình 14 Quả tạ

3.2 Barbells

Không giống như tạ, được sử dụng để vận động các cơ một cách riêng biệt, tạ có thể được sử dụng trong các bài tập kết hợp. Chúng tạo áp lực bằng nhau lên cả hai bên cơ thể của bạn và cho phép chuyển động thẳng đứng thống nhất. Sử dụng chúng với bóng Bosu làm tăng ứng dụng của chúng hơn nữa.

3.3 Tấm

Tấm được sử dụng cho một số bài tập chống đẩy và kéo. Sử dụng chúng với bóng Bosu cho phép bạn luyện tập thăng bằng bên cạnh việc rèn luyện thể chất thường xuyên. Hoạt động kết hợp này giúp bạn đạt được các mục tiêu về thể chất và cải thiện sức mạnh tinh thần của bạn một cách đáng kể. 

3.4 Quả bóng thuốc

Bóng thuốc về cơ bản được sử dụng trong một số bài tập và bài tập CrossFit. Bóng Bosu thương mại được sử dụng với bóng thuốc để thực hiện các mô-đun đào tạo trình độ trung cấp và cao cấp. 

Hình 15 Quả bóng thuốc

3.5 Ban nhạc kháng

Ban nhạc kháng là một trong những phụ kiện phổ biến nhất có thể thấy với bóng Bosu thương mại. Một số quả bóng Bosu có các dải điện trở tích hợp trong khi những quả bóng khác có các khe cắm đặc biệt để sử dụng các phần đính kèm này. Do đó, một số bài tập huấn luyện có thể được thực hiện ở nhiều vị trí khác nhau, các dải này làm tăng khả năng hoạt động của bóng Bosu một cách ồ ạt. 

Hình 16 Dải kháng

4. Các bài tập có thể thực hiện trên quả bóng Bosu thương mại

Bóng Bosu thương mại có thể được sử dụng để thực hiện một số bài tập trong các chương trình thể dục khác nhau. Một số bài tập như vậy được liệt kê dưới đây:

4.1 Đẩy mạnh

Chống đẩy là một bài tập ở cấp độ mới bắt đầu có thể được thực hiện trên cả hai bề mặt của quả bóng Bosu. Vì bóng Bosu không cung cấp cho người dùng một bề mặt ổn định, các cơ cốt lõi sẽ ngày càng tham gia nhiều hơn để cân bằng các chuyển động thẳng đứng. Do đó, thực hiện chống đẩy trên bóng Bosu khó hơn so với thực hiện trên mặt phẳng. 

4.2 Crunches

Trái ngược với chống đẩy, thực hiện gập bụng với bóng Bosu là một bài tập tương đối dễ dàng và thuận tiện. Bề mặt tròn của quả bóng Bosu cung cấp sự hỗ trợ đáng kể và do đó, là giải pháp hoàn hảo cho những người dùng đang giải quyết các vấn đề về lưng. Như vậy, nó không chỉ hiệu quả mà còn an toàn và đáng tin cậy. 

4.3 Squats

Thực hiện squat trên bề mặt không ổn định là cấp độ tiếp theo của việc rèn luyện sức mạnh và cốt lõi thường xuyên. Đây là một bài tập rất khó và bóng Bosu là thiết bị tập thể dục hoàn hảo về mặt này. Những quả bóng này không cung cấp một mà là hai bề mặt không ổn định, cả hai đều cho phép bạn thực hiện động tác ngồi xổm ở độ cao an toàn. 

4.4 Bắp tay lọn tóc

Bóng Bosu cung cấp góc độ và chiều cao hoàn hảo cho những người dùng muốn thực hiện các động tác uốn cong cơ bắp tay liên quan đến cơ bắp của họ. Ngược lại với các vị trí khác, thực hiện bài tập này trên quả bóng Bosu giúp bạn ít cử động cánh tay hơn. Do đó, cả quá trình co và thư giãn của bắp tay đều cần thêm sức mạnh thể chất. 

Hình 6 Bắp tay cong

4.5 Phổi về phía trước và phía sau

Tiến và lùi là một số bài tập thường được thực hiện trên bóng Bosu. Bài tập này nếu được thực hiện trên bề mặt ổn định sẽ tạo áp lực lớn hơn lên khớp gối. Đối với những người đang giải quyết các vấn đề liên quan đến khớp, bóng Bosu là một lựa chọn an toàn để thực hiện bài tập này. 

Bề mặt tròn của quả bóng Bosu hấp thụ áp lực mà không phân phối lại, do đó gây ít áp lực hơn lên các khớp của bạn. 

4.6 Phổi bên

Các chuyển động bên gây áp lực lớn hơn lên đầu gối của bạn, đặc biệt nếu bạn đang đối mặt với tình trạng thừa cân hoặc béo phì. Thực hiện bài tập này là điều cần thiết khi tập tạ nhưng bạn không được để mình có thể bị chấn thương đầu gối. Bóng Bosu cung cấp một bề mặt an toàn và không có rủi ro như nhau để thực hiện các động tác đánh bóng sang hai bên cũng như chuyển động về phía trước hoặc phía sau.

5. Các loại bóng Bosu thương mại

Có ba loại bóng Bosu hiện đang được sử dụng trong các trung tâm thể dục. Hãy xem:

5.1 Bóng Bosu nhựa

Hầu hết các quả bóng Bosu thương mại được làm từ nhựa và có thiết kế đơn giản nhưng hiệu quả cao. Nó tạo ra giá trị to lớn cho người dùng thông qua hiệu quả hoạt động và trải nghiệm người dùng thân thiện. Những thiết kế này rất phù hợp cho những ai muốn đầu tư vào những lựa chọn tiết kiệm. Bạn có thể gắn thêm các phần mở rộng khác như dải kháng để tăng hiệu quả sử dụng của những quả bóng này.  

Hình 9 Bóng Bosu bằng nhựa (Ảnh src - GYMMAGE)

5.2 Quả bóng Bosu bằng gỗ

Bóng Bosu bằng gỗ ngày càng trở nên phổ biến vì chúng cực kỳ bền và ít cần bảo dưỡng hơn nhiều so với các loại bóng bằng nhựa. Bạn không cần phải thường xuyên làm phồng hoặc xẹp bề mặt cong của chúng vì nó vĩnh viễn ở trạng thái rắn. 

Hình 10 Quả bóng Bosu bằng gỗ (Ảnh src - StrongTek)

5.3 Bóng Bosu hiện đại

Quả bóng Bosu hiện đại có thành phần kết hợp và thể hiện các đặc tính của cả nhựa và gỗ. Chúng có sẵn trong nhiều loại thiết kế đặc biệt đi kèm với các đặc quyền và tính năng bổ sung cùng với việc tăng công suất hoạt động. 

Không giống như các thiết kế thông thường, các thiết kế hiện đại này không nhất thiết phải sử dụng bề mặt đường cong được thổi phồng để rèn luyện khả năng giữ thăng bằng. Thay vào đó, các thiết bị này có các giải pháp sáng tạo trong vấn đề này. Ngoài thiết kế, bạn cũng có thể trải nghiệm chất lượng được xây dựng tốt hơn trong những quả bóng Bosu thương mại này. 

Hình 11 Quả bóng Bosu hiện đại (Ảnh src - TERRA-CORE)

6. Yếu tố độ bền

Sau đây là những yếu tố về độ bền giúp bạn có thể phân biệt được bóng Bosu chất lượng cao và bóng kém chất lượng:

6.1 xây dựng chất lượng

Ba vật liệu chính được sử dụng để sản xuất bóng Bosu thương mại:

6.2 Nhựa PVC

Một vật liệu chất lượng cao được sử dụng cho bề mặt cong của bóng Bosu. Nó là một vật liệu có tính linh hoạt cao, có thể hấp thụ áp lực mà không cần phân phối lại. 

6.3 Nhựa ABS

Loại nhựa bền nhất được sử dụng để sản xuất bề mặt phẳng của quả bóng Bosu thương mại. Nó mạnh mẽ, chắc chắn và cực kỳ đáng tin cậy. Nếu một sản phẩm được làm bằng vật liệu này, nó chắc chắn sẽ có thời gian sử dụng lâu hơn.

6.4 Gỗ

Một vật liệu thường được sử dụng khác thay vì nhựa vì độ bền và chất lượng thân thiện với môi trường. Nó là vật liệu mạnh nhất trong loại này và cung cấp cho bạn độ bền tối đa trong thời gian dài nhất.

6.5 Kết cấu 360 độ

Ngoài cấu trúc lõi, bề mặt bên ngoài của bóng Bosu thương mại cũng thường được bảo vệ bởi các lớp bổ sung để tăng độ bền và an toàn. Một số quả bóng Bosu có kết cấu một phần, chỉ ở một số vị trí nhất định. Những chiếc khác có lớp bảo vệ bên ngoài 360 độ và bền hơn rất nhiều. 

6.6 Vít độ bền cao

Có hai phương pháp chính mà thông qua đó các thành phần khác nhau của quả bóng Bosu thương mại được kết hợp với nhau; keo và vít độ bền cao. Keo là một lựa chọn rẻ hơn và kém bền hơn so với vít. Bản thân chất lượng của các con vít rất quan trọng để tăng độ bền của bóng Bosu. 

7. Yếu tố thoải mái

7.1 Bề mặt chống trượt

Các bài tập cường độ cao được thực hiện trên bóng Bosu khiến bạn đổ rất nhiều mồ hôi. Bề mặt trơn trượt thường được sử dụng làm cho việc sử dụng bóng Bosu trở nên cực kỳ khó khăn và làm tăng khả năng chấn thương. 

Để ngăn chặn vấn đề này, một vật liệu chống trượt được sử dụng trên bề mặt bên ngoài. Đó đúng là yếu tố thoải mái quan trọng nhất mà bạn có thể xác định được trong một quả bóng Bosu.

7.2 Trọng lượng và Kích thước

Trọng lượng và kích thước của bóng Bosu cũng là những yếu tố không thể thiếu. Bóng Bosu bằng nhựa có trọng lượng nhẹ và có thể dễ dàng mang theo so với các sản phẩm bằng gỗ trong danh mục này. Kích thước cũng rất quan trọng vì việc sử dụng một quả bóng Bosu nhỏ hơn khó khăn hơn do có sẵn góc ngắn. 

7.3 Kinh nghiệm người dùng

Trải nghiệm tổng thể của người dùng khi sử dụng bóng Bosu làm tăng hoặc giảm đáng kể mức độ thoải mái của nó. Trải nghiệm người dùng thuận tiện sẽ làm tăng sự thoải mái lên rất nhiều. Ví dụ, khả năng gắn hoặc tách các phần mở rộng theo sở thích của người dùng làm tăng sự thoải mái khi sử dụng.

8. Trọng lượng và kích thước trung bình

Trọng lượng và kích thước của quả bóng Bosu phụ thuộc vào loại vật liệu được sử dụng trong thành phần của chúng. Hãy nhớ rằng không phải tất cả các quả bóng Bosu thương mại đều dành cho mục đích di động. Bóng Bosu nhẹ phổ biến hơn nhưng một số khách hàng thích các sản phẩm nặng hơn, do đó, bạn có thể tìm thấy rất nhiều biến thể về trọng lượng và kích cỡ.

Trọng lượng và kích thước chung của cả ba loại bóng Bosu được đề cập dưới đây:

Kiểu	Trọng lượng trung bình (lbs)	Kích thước trung bình
Bóng Bosu nhựa	10-20	25 x 25 x 4 inches
Quả bóng Bosu bằng gỗ	3-10	16.54 x 13.62 x 3.62 inches
Bóng Bosu hiện đại	5-15	46.46 x 18.31 x 6.5 inches

9. Dung lượng cân trung bình

Khả năng cân của bóng Bosu thương mại là một trong những yếu tố quan trọng nhất xác định khả năng hoạt động của chúng. Một số sản phẩm có dung lượng cân thấp làm hạn chế nhiều người dùng có thể sử dụng chúng. Do đó, những sản phẩm này được người dùng đơn lẻ ưa thích nhưng trong trường hợp phòng tập thể dục và trung tâm thể dục, bóng Bosu thương mại hạng nặng luôn có sẵn. 

Sau đây là các công suất cân trung bình được cung cấp trong ba loại bóng Bosu:

Kiểu	Công suất cân trung bình (lbs)
Bóng Bosu nhựa	250-500
Quả bóng Bosu bằng gỗ	300-400
Bóng Bosu hiện đại	> 1000

10. Cài đặt, vận hành và bảo trì

Các quả bóng Bosu thương mại có thể dễ dàng được thiết lập để sử dụng chỉ trong vòng vài phút. Các máy đào gỗ có thể được đưa vào vận hành trực tiếp mà không cần bất kỳ điều chỉnh hoặc cấu hình nào. Trong trường hợp bóng Bosu bằng nhựa, bạn sẽ cần một máy bơm không khí để làm phồng bề mặt đường cong. 

Hình 12 Cài đặt (Hình ảnh src - Sagler)

Cả ba loại bóng Bosu này đều ít phải bảo dưỡng vì đây là những thiết bị nhỏ gọn và có thể dễ dàng xử lý mà không tốn nhiều công sức. Bạn sẽ cần một bộ quần áo nhỏ cùng với chất tẩy rửa để làm sạch bề mặt bên ngoài. Ngoài ra, bạn có thể lưu trữ nhiều quả bóng Bosu trong một giá đỡ để tiết kiệm không gian trong phòng tập của bạn. 

Hình 13 Bảo trì (Hình ảnh src - Synergee)

11. Tùy chọn tùy chỉnh

Các tùy chỉnh là điều cần thiết để tăng ứng dụng kinh doanh của bóng Bosu thương mại. Chúng làm tăng độ bền của các sản phẩm này và khả năng tiếp thị để quảng bá thương hiệu của bạn.

Yanre Thể dục thực hiện tất cả các loại tùy chỉnh được cá nhân hóa để nâng cao việc tạo ra giá trị của quả bóng Bosu thương mại. Những tùy chỉnh này có liên quan đến tên thương hiệu, màu sắc và biểu tượng của doanh nghiệp của bạn. 

12. Giá trung bình

Bóng Bosu thương mại có sẵn với nhiều mức giá vì chúng được phân biệt với các biến thể nhỏ và lớn. Mỗi loại bóng Bosu có sẵn trong một số cấu hình phụ để phục vụ các nhu cầu cụ thể của đa dạng khách hàng.

Sau đây là giá trung bình của quả bóng Bosu thương mại mà bạn có thể mong đợi tiền tệ trên thị trường:

Kiểu	Giá trung bình ($)
Bóng Bosu nhựa	50-200
Quả bóng Bosu bằng gỗ	30-80
Bóng Bosu hiện đại	150-300

13. Kết Luận

Cho đến nay chúng ta đã thảo luận về tất cả các thông tin liên quan đến quả bóng Bosu thương mại. Kết nối với chúng tôi và chúng tôi sẽ sẵn lòng trả lời nếu bạn vẫn còn bất kỳ câu hỏi nào khác.

Yanre Giao dịch thể dục với tất cả các loại bóng Bosu tùy chỉnh được điều chỉnh cụ thể theo nhu cầu tiếp thị kinh doanh của bạn. 

Liên hệ với chúng tôi để tìm thêm về các sản phẩm và dịch vụ của chúng tôi và ngay lập tức nhận được báo giá cho các đơn đặt hàng của bạn.