Ghế dài phẳng thương mại - Hướng dẫn Câu hỏi thường gặp Cuối cùng

Ghế băng phẳng thương mại là một thành phần đơn giản nhưng rất hữu ích cho bất kỳ trung tâm thể dục hoặc phòng tập thể dục nào. Nó hỗ trợ các bài tập toàn thân hoặc có mục tiêu khác nhau để xây dựng kích thước cơ, sức mạnh và độ bền. 

Nếu bạn đang có kế hoạch mua một chiếc cho cơ sở của mình, bạn cần biết tất cả các thông tin chi tiết về thiết bị này. Hướng dẫn chi tiết dưới đây của chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về băng ghế phẳng thương mại.

Hãy lặn xuống.

Mục lục

1. Ghế băng phẳng thương mại là gì?

Một băng ghế phẳng thương mại, đúng như tên gọi của nó, là một ghế cân. Nó có thiết kế đơn giản và được làm bằng khung thép chắc chắn như đá và đệm mút dày, mềm.

Băng ghế phẳng được sử dụng ở nhiều cơ sở, bao gồm cả phòng tập thể dục và trung tâm thể dục, cho các bài tập sức mạnh khác nhau. 

Sự ổn định của nó cho phép người dùng ngồi, đứng hoặc nằm trên nó ở vị trí thích hợp để thực hiện các bài tập khác nhau với phạm vi chuyển động lớn.

Một số ghế tập tạ được xây dựng bằng phẳng, trong khi một số khác có thể điều chỉnh (nghiêng) để cho phép các bài tập có góc cạnh hơn.

Hình 1: Một băng ghế phẳng thương mại

2. Ghế băng phẳng thương mại được sử dụng để làm gì?

Ghế tập tạ phẳng thương mại là một thiết bị toàn diện được chế tạo để đủ ổn định và chắc chắn để chịu được nhiều bài tập khác nhau. Làm việc trên băng ghế dự bị bao gồm thực hiện các động tác ép băng ghế, ép vai, cử tạ và hơn thế nữa.

Nó cũng là một nền tảng tuyệt vời cho các bài tập đẩy như chuông và các động tác ép tạ, nhảy plyo-box, các hàng niêm phong, các động tác ngồi xổm, và các hàng hoặc động tác dìm hàng của chim-chó.

Người dùng có thể kết hợp tạ tự do như tạ đòn, tạ tay, tạ đòn, tạ đòn, tạ đòn với các bài tập ghế phẳng khác.

3. Chiều rộng trung bình của một băng ghế phẳng là bao nhiêu?

Băng ghế phẳng thương mại tốt nhất nên rộng từ 10 đến 12 inch. Nói chung, không cần băng ghế rộng hơn 12 inch. Điều quan trọng là bạn có thể cử động chân tay một cách thoải mái, điều mà một chiếc ghế dài rộng hơn không thể mang lại. 

Có những băng ghế phẳng 14 inch, nhưng chúng có thể cản trở phạm vi chuyển động của cánh tay bạn trên chuyển động lệch tâm. Bả vai cần được thu lại. 

4. Ghế băng phẳng thương mại chiếm bao nhiêu không gian?

Lý tưởng nhất là một băng ghế phẳng không điều chỉnh được không chiếm nhiều không gian. Vì nó nằm bằng phẳng mà không có bất kỳ sự điều chỉnh nào, nó sẽ chiếm một diện tích 6 feet vuông. Điều này sẽ giúp người dùng có không gian rộng rãi để di chuyển khi tập luyện.

Mặt khác, một băng ghế phẳng Olympic sẽ cần một căn phòng dài khoảng 6 feet và rộng 10 feet. Điều này là do nó yêu cầu đĩa trọng lượng và một thanh tạ dài 9 feet. Vì vậy, nó phải có một giá đỡ thanh tạ để giúp tải và dỡ các tấm.

5. Ghế băng phẳng thương mại có thể hỗ trợ bao nhiêu trọng lượng?

Ghế băng thương mại được chế tạo với nhiều trọng lượng khác nhau. Trên thị trường, bạn sẽ tìm thấy các loại băng ghế phẳng thương mại hỗ trợ trọng lượng từ 100kg đến 770kg. 

Có những loại có trọng lượng 250 kg, lý tưởng cho người mới bắt đầu tập ép ghế.

Ghế tạ có khối lượng từ 400kg trở lên thường dành cho những người muốn di chuyển khối lượng tạ lớn hơn. Những người tập tạ thường sử dụng băng ghế tập luyệncó thể chứa tới 770kg.

Mua một băng ghế phẳng thương mại với sức nặng cao hơn sẽ rất tốt cho phòng tập của bạn vì khách hàng có những ý định và mong đợi khác nhau.

6. Có dễ lắp ráp và thiết lập một băng ghế phẳng thương mại không?

Đúng vậy, băng ghế phẳng là một trong những loại máy dễ lắp ráp nhất và bạn có thể chỉ mất 30 phút. Gói đi kèm với một hướng dẫn sử dụng dễ làm theo để giúp bạn cài đặt máy. Một số có thể cần thêm một bàn tay trợ giúp.

Đây là tất cả các thành phần của một băng ghế thương mại cần được lắp ráp.

Hình 2: Một băng ghế phẳng thương mại được tháo rời

Đây là liên kết video hướng dẫn bạn cách lắp ráp một băng ghế phẳng:

7. Những nhạc cụ nào có thể được sử dụng cùng với một băng ghế phẳng thương mại?

Một băng ghế phẳng thương mại có thể được sử dụng với các thiết bị di động khác như tạ, tạ ấm, tạ đòn và nhiều thiết bị khác.

Chuông không kêu

Quả tạ được sử dụng để thực hiện các bài tập cơ tĩnh và các bài tập khác trên băng ghế phẳng. Chúng đi thành từng cặp để mỗi người có thể cầm chúng trên tay. Chúng có sẵn với trọng lượng từ 1kg trở lên. 

Hình 3: Quả tạ

Ấm đun nước

Kettlebells trông giống như những viên đạn thần công đáy phẳng có tay cầm (hình chữ U). Chúng có trọng lượng bắt đầu từ 2kg đến 40kg.  

Chúng thích hợp cho các bài tập như deadlifts một tay và xoay hai tay.

Hình 4: Ấm siêu tốc

Barbells

Barbells là những quả tạ có thể điều chỉnh được với một thanh kéo dài hơn để đặt đĩa. Chúng có trọng lượng 15kg hoặc 20kg và chiều dài thanh đa dạng. Các thanh tạ tập gym có thanh 7ft.

Hình 5: Thanh tạ

Tấm cân

Đĩa cân có thể điều chỉnh và có nhiều kích cỡ. 

Hình 6: Đĩa cân

8. Điều gì làm cho một băng ghế phẳng thương mại ổn định và bền?

Một băng ghế phẳng ổn định và bền vì được kết cấu vững chắc. 

Căn cứ: Phần đế được làm bằng thép chịu lực. Với một băng ghế chắc chắn, thanh tựa và giá đỡ vai, băng ghế phẳng được chế tạo để chịu được trọng lượng nặng thường xuyên trong nhiều năm trọng lượng nâng. 

Thiết kế chân: Hầu hết các băng ghế phẳng thương mại có thiết kế chân kép với chân góc hàn. Các mẫu khác có chân hơi chếch ra ngoài để tạo sự ổn định.

Hình 7: Một chiếc ghế dài phẳng có chân góc

Frame: Một khung chắc chắn, được xây dựng quá mức (tối đa 3 inch bằng thép chịu lực) sẽ giữ cho băng ghế vững chắc trên mặt đất khi người ta nhấn tạ nặng hoặc tạ nặng. Nó phải được hàn hoàn toàn bằng các bu lông kim loại chắc chắn. Độ ổn định có thể được cải thiện khi băng ghế phẳng được bắt vít vào sàn.

Hình 8: Một băng ghế phẳng thương mại ổn định

Lớp áo: Kết cấu thép thường được phủ một lớp sơn tĩnh điện chống ăn mòn và chống xước để chống mài mòn.

Yanre Thể hình nhận ra tầm quan trọng của những tính năng này. Đó là lý do tại sao công ty cung cấp các sản phẩm của mình từ các thương hiệu nổi tiếng.

9. Ghế băng phẳng thương mại có an toàn và thoải mái khi sử dụng không?

Có, một băng ghế phẳng thương mại rất an toàn và thoải mái.

Sự An Toàn

Một băng ghế phẳng rất an toàn khi sử dụng. Vì nó được xây dựng bằng thép từ khung đến chân đế, băng ghế chắc chắn và ổn định. Chân đế bằng thép chắc chắn đảm bảo sự vững chắc của nó với mặt đất. Băng ghế sẽ không bị lung lay khi tập thể dục. Hầu hết các loại ghế đều có miếng đệm cao su chống trượt chân giúp tăng cường sự ổn định và tránh cho chúng bị xê dịch khi tập luyện. 

sự an ủi

Khi một băng ghế phẳng được lắp đặt trong phòng tập thể dục, họ phải đảm bảo có đủ không gian xung quanh nó để mọi người có thể nằm thoải mái khi tập luyện. 

Băng ghế phẳng có chất lượng đệm dày, chắc chắn với đáy bằng ván ép và bọc nhựa vinyl. Điều này giúp bạn thoải mái khi nằm mà vẫn giữ được tư thế mà không gây đau hay khó chịu cho thắt lưng, cổ hoặc lưng. Nó đủ rộng để hỗ trợ người dùng và cho phép di chuyển toàn bộ mà không bị cản trở.

Vì nó được xây dựng bằng vật liệu chất lượng, băng ghế phẳng không nhẹ. Nó cũng đi kèm với các chốt an toàn và thiết bị phát hiện để đảm bảo an toàn cho người sử dụng.

10. Một băng ghế phẳng thương mại có thể điều chỉnh được không?

Không, một băng ghế phẳng thương mại thường không thể điều chỉnh được. 

11. Ghế băng phẳng thương mại có thể hỗ trợ nhiều người dùng không?

Không có gì. Một băng ghế phẳng thương mại chỉ hỗ trợ người dùng đơn lẻ. Chúng không có bộ phận chuyển động, chỉ có khung vững chắc và phần tựa lưng nguyên khối.

12. Chi phí trung bình của một băng ghế phẳng thương mại là bao nhiêu?

Chi phí trung bình của một băng ghế phẳng thương mại dao động từ $ 40 đến $ 300.

Đối với một băng ghế tập luyện cố định cấp nhập cảnh, bạn có thể mua một chiếc với giá từ $ 40 đến $ 70. Đây là cho một băng ghế 500 lbs. Ghế phẳng tầm trung có sẵn với mức giá từ $ 80 - $ 130 cho khả năng chịu tải khoảng 1000 lbs. Các tùy chọn cao cấp có mức giá từ $ 130 đến $ 300.

Tuy nhiên, giá cả khác nhau tùy theo thương hiệu hoặc kiểu máy của thiết bị. Chất lượng của vật liệu xây dựng, giới hạn tải trọng, mức độ hỗ trợ, độ bền và các tính năng bổ sung cũng ảnh hưởng trong quá trình định giá.

Liên hệ Yanre Fitness để biết thêm thông tin về giá cả và các chi tiết liên quan. Công ty có một kho hàng lớn với các băng ghế phẳng thương mại cho tất cả các cấp độ tập luyện.

13. Cách chăm sóc và bảo dưỡng tốt nhất cho băng ghế phẳng thương mại là gì?

Một chiếc ghế băng phẳng không có quá nhiều bộ phận, và vì nó được xây dựng kiên cố nên bạn sẽ không mất nhiều thời gian để lau chùi và dễ dàng bảo trì.

Để giữ cho vải bọc trong tình trạng tốt, hãy làm sạch bằng cách sử dụng bình xịt làm sạch và khử mùi. Bình xịt sẽ làm sạch dầu, diệt khuẩn và khử mùi trên bề mặt.

Đối với khung và đế bằng thép, hãy lau chúng bằng vải và nước ấm có pha xà phòng rửa bát. Bạn cũng có thể sử dụng chất tẩy rửa dạng xịt. Lau các bề mặt thép bằng giẻ khô để tránh bị gỉ. 

Sử dụng chất tẩy rửa dạng xịt vừa phải, đặc biệt là trên bề mặt cao su. Hóa chất mạnh có xu hướng ăn mòn cao su. Làm theo hướng dẫn vệ sinh của nhà sản xuất để tránh bất kỳ thiệt hại nào.

14. Kết luận

Một băng ghế phẳng thương mại nói chung là một cơ bắp tuyệt vời thiết bị tập luyện để xây dựng cơ bắp, sức mạnh và độ bền. Nó mang lại cho một người sự linh hoạt để thực hiện các bài tập và chuyển động thể hình khác nhau.

Một băng ghế phẳng thương mại tuyệt vời phải ổn định, chắc chắn, an toàn và thoải mái - bạn cũng có thể lắp ráp một cách nhanh chóng.

Yanre Fitness Cổ phiếu chỉ có chất lượng thương mại Ghế băng phẳng có thể chịu được các bài tập cường độ cao và trọng lượng nặng. Nói chuyện với bộ phận hỗ trợ khách hàng để có sự lựa chọn tốt nhất của băng ghế phẳng thương mại cho nhu cầu của bạn.