Cách đây không lâu, kettlebell – quả tạ hình quả đạn có tay cầm trông kỳ lạ – dành phần lớn thời gian để thu thập bụi ở các góc của phòng tập thể dục. Ngày nay, chúng đã trở thành một phần thiết yếu của thiết bị đào tạo. Phần lớn sự chuyển đổi này là do sự phổ biến của Đào tạo chức năng. Nhưng ngay cả khi của bạn không phải là một Phòng tập thể dục chức năng, bạn cần cung cấp cho hội viên của mình đầy đủ các loại tạ ấm chất lượng hàng đầu.
Trong hướng dẫn lớn này, chúng tôi sẽ đưa bạn qua tất cả mọi thứ bạn cần biết để mua chuông ấm của bạn một cách tự tin. Bạn sẽ khám phá:
- Những loại ấm đun nước bạn nên đầu tư cho phòng tập thể dục của bạn?
- Các tính năng chính cần chú ý?
- Mua bẫy mà bạn cần tránh?
Chúng tôi tin rằng đây là hướng dẫn mua chuông ấm toàn diện nhất mà bạn sẽ tìm thấy trực tuyến. Đó là bởi vì chúng tôi đã đi xa hơn để phỏng vấn mười công nhân có kinh nghiệm từ bảy nhà máy sản xuất chuông. Điều đó cung cấp cho bạn kiến thức và lời khuyên nội bộ mà bạn sẽ không tìm thấy ở bất kỳ nơi nào khác.
Lưu ý:
- Kettlebells được gọi bằng nhiều hơn một cái tên. Chúng bao gồm tạ cowbell và girya. Tuy nhiên, vì mục đích nhất quán, chúng tôi sẽ sử dụng tên phổ biến nhất - tạ ấm.
- Bài viết này cũng không bao gồm chuông ấm có thể điều chỉnh, vì chúng không được thiết kế để sử dụng trong phòng tập thể dục thương mại.
Mục lục
1. Khu vực công nghiệp ấm đun nước ở Trung Quốc
Trung Quốc là một trong những nhà cung cấp hàng đầu các loại chuông ấm cao cấp giá cả phải chăng trên thế giới. Có ba khu vực sản xuất chính cho chuông ấm ở Trung Quốc như sau:
- Tỉnh Giang Tô (thành phố Nam Thông
- Tỉnh Sơn Đông (thành phố Thanh Đảo)
- Tỉnh Hà Bắc
Các nhà máy sản xuất chuông ở tỉnh Hà Bắc sản xuất chuông bằng gang thường có chất lượng thấp và giá cả bình dân. Tại thành phố Nam Thông, chất lượng của thành phẩm cao hơn, mặc dù nó khác nhau giữa các nhà sản xuất.
2. Các loại ấm đun nước
2.1 Theo vật liệu
Gang thep
Ban đầu, ấm đun nước được làm từ trên gang. Đây vẫn là tiêu chuẩn cho chất lượng và hiệu suất. Phạm vi của kích thước chuông, trọng lượng và kích thước khác nhau rất nhiều. Cũng giống như với quả tạ, những chiếc chuông nặng nhất là lớn nhất. Tay cầm có đường kính và chiều rộng khác nhau, với những chiếc chuông nặng hơn có tay cầm lớn hơn.
Ưu điểm:
- Phân bổ trọng lượng cân bằng và ổn định.
- Tay cầm rộng hơn và cho phép sử dụng hai tay.
- Rẻ hơn so với chuông ấm bằng thép.
- Có sẵn trong các hình dạng và kích cỡ khác nhau.
Thép
Ấm đun nước bằng thép chủ yếu được sử dụng trong cạnh tranh. Sự khác biệt lớn giữa chuông ấm cấp chuyên nghiệp và các loại khác là chuông có kích thước giống hệt nhau, ngay cả khi chúng có trọng lượng khác nhau. Điều đó có nghĩa là đường kính tay cầm, chiều cao và chiều rộng giống hệt nhau giữa các hạng cân.
Sự đồng nhất về kích thước giữa các chuông ấm bằng thép cho phép sự thống nhất trong đào tạo. Đây là một cân nhắc quan trọng cho các vận động viên cấp cao. Do đó, chuông ấm bằng thép chủ yếu được sử dụng bởi các vận động viên ưu tú.
Ưu điểm:
- Do kích thước cố định, bàn tay của bạn sẽ có thể duy trì độ bám ổn định giữa các phạm vi trọng lượng.
- Cơ sở rộng là lý tưởng để thực hiện các bài tập trên sàn.
- Bền hơn so với chuông ấm gang.
Nhược điểm:
- Đắt hơn một chút so với ấm đun nước bằng gang.
- Không phù hợp pháo đài hai tay.
2.2 Bằng cách hoàn thiện & lớp phủ
Các ấm đun nước RKC ban đầu không có bất kỳ loại lớp phủ bảo vệ. Tuy nhiên, chuông ấm hiện đại có một loạt các kết thúc. Những cái này có một mục đích kép; chúng hoạt động như một lớp bảo vệ đồng thời củng cố kết nối giữa tay cầm và chuông.
Ấm đun nước sơn
Phần lớn các ấm đun nước được sơn được làm bằng gang. Lớp phủ sơn cung cấp một lớp phủ chống gỉ. Tuy nhiên, sơn khá dễ bong tróc và bong ra với sự hao mòn mà chuông ấm phải chịu. Vì lý do này, ấm đun nước sơn không phổ biến trong các phòng tập thể dục thương mại. Chúng có nhiều khả năng được nhìn thấy trong môi trường phòng tập thể dục kiểu công nghiệp.
Ấm siêu tốc Vinyl
Ấm đun nước bọc nhựa vinyl đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Lớp phủ vinyl nhiều màu làm tăng đáng kể sự hấp dẫn thẩm mỹ của ấm đun nước. Nó cũng thêm vào việc bảo vệ lõi kim loại và cung cấp thêm một mức độ bảo vệ cho sàn. Lớp phủ màu cũng giúp bạn dễ dàng xác định sự khác biệt trọng lượng giữa các chuông ấm.
Tuy nhiên, có một số vấn đề nghiêm trọng với chuông ấm bọc nhựa vinyl. Lớp phủ vinyl có xu hướng bị phá vỡ nhanh chóng.
Nhưng lớp phủ vinyl không thực sự được khuyến khích và thường được tìm thấy trên các thương hiệu chất lượng kém hơn. Nó cũng có xu hướng lấy da ở một số vị trí nhất định, có thể làm gián đoạn nghiêm trọng dòng chảy tập luyện của bạn. Lớp phủ vinyl cũng ngăn bạn nhìn thấy chất lượng của lõi bên dưới. Có thể các lỗ từ khuôn mà ấm đun nước được làm từ đã được lấp đầy bằng một vật liệu rẻ hơn. Điều này có thể ảnh hưởng đến tính đồng nhất của trọng lượng của chuông.
Ấm siêu tốc cao su
Ấm đun nước cao su là một trong những loại ấm đun nước phổ biến nhất. Chúng thân thiện với sàn hơn và yên tĩnh hơn so với chuông ấm bọc nhựa vinyl. Họ cũng cung cấp bảo vệ thêm và thoải mái hơn để nắm. Cao su vừa bền vừa chống mài mòn. Tuy nhiên, nó sẽ già đi theo thời gian, đặc biệt là khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
Có ba loại cao su được sử dụng trong xây dựng chuông tay:
- Cao su tái chế
- Cao su styren-butadien (tổng hợp)
- Cao su nguyên chất
Hỗn hợp được sử dụng để tạo cao su sẽ xác định rằng chất lượng tổng thể của sản phẩm cuối cùng về đặc tính đàn hồi của nó. Các thành phần thường được sử dụng là:
- Canxi cacbonat bột
- Cao su tái chế
Hầu hết các nhà sản xuất chuông ấm sẽ không công bố tỷ lệ pha trộn cao su của họ. Mặc dù một số nhà sản xuất tuyên bố sử dụng 100% cao su nguyên bản, rất ít trong số họ thực sự làm được.
Khi nói đến cao su tái chế, các loại phổ biến nhất là cao su lốp và cao su đế. Trong số hai, cao su lốp cung cấp kết thúc tốt nhất. Mỗi loại cao su sẽ có mùi ở một mức độ nào đó. Một mức độ cao cho thấy chất lượng cao su thấp.
cơ rôm
Chuông ấm Chrome được mạ điện bằng chrome sáng. Điều này mang lại cho họ một kết thúc lấp lánh trông rất chuyên nghiệp. Ấm đun nước mạ Chrome có độ bền cao hơn so với chuông ấm được sơn. Tay cầm trên chuông ấm mạ crôm cũng mượt mà hơn các loại khác, cho phép cầm chắc chắn hơn, thoải mái hơn. Tuy nhiên, những chiếc chuông ấm này có khả năng bị trầy xước sau một thời gian sử dụng. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng chuông ấm chrome với thảm sàn phòng tập thể dục.
PU
PU là viết tắt của polyurethane. Nó là một loại nhựa đa năng. Đây là vật liệu an toàn nhất, tiên tiến nhất được sử dụng để phủ lên chuông ấm. Không giống như cao su, không có mùi. PU kéo dài hơn và an toàn hơn cho người dùng cuối so với nhiều lựa chọn thay thế. Mặc dù đây là loại ấm đun nước đắt nhất, nhưng độ bền của nó giúp tiết kiệm chi phí khi sử dụng lâu dài.
Có hai loại ấm đun nước PU:
- TPU
- CPU
TPU được tạo ra bằng phương pháp tiêm dưới nhiệt độ cao. Ngược lại, CPU bị nóng chảy trong khuôn. CPU là lâu dài hơn. Nó có tuổi thọ trung bình là tám năm, dài gấp đôi so với TPU.
Không ngạc nhiên, nó cũng đắt hơn. CPU cũng không thể được tái chế.
3. Cấu trúc vật lý của ấm đun nước
Ấm đun nước bắt nguồn từ những năm 1800 tại các thị trường Nga như những công cụ mạnh mẽ vụng về, khó sử dụng. Theo thời gian, chúng phát triển thành một hình dạng súng thần công hợp lý hơn. Hầu hết các chuông báo hiện nay có bốn phần:
- Chuông
- Cơ sở ấm đun nước
- Handle
Chuông 3.1
Phần trọng lượng súng thần công thực tế của chuông ấm được gọi là chuông. Các cân nhắc quan trọng là chuông có rỗng hay rắn không và nó được làm từ chất liệu gì. Chúng tôi đề nghị những người nâng cao sử dụng chuông rỗng vì nó sẽ giữ nguyên kích thước và hình dạng, ngay cả khi trọng lượng thay đổi.
3.2 Cơ sở Ấm đun nước
Phần đế của chuông ấm dùng để chỉ phần dưới cùng nằm trên sàn nhà. Nếu bạn có ý định thực hiện bất kỳ chuyển động nào sử dụng chuông ấm như một vật cố định mặt đất như hàng nhái, giá đỡ hoặc súng lục gắn trên súng lục, bạn sẽ muốn một cái chuông ấm có đáy phẳng hoàn toàn. Phần lớn các chuông ấm chất lượng trên thị trường sẽ có đáy phẳng. Tuy nhiên, một số thương hiệu rẻ hơn sẽ không ngồi trên mặt đất. Hãy chắc chắn kiểm tra tính năng này trước khi mua.
Lưu ý: Ấm đun nước bọc cao su sẽ có một miếng cao su dày khoảng 1 cm. Điều này làm giảm tiếng ồn và giảm nguy cơ chấn thương và thiệt hại cho sàn nhà.
Tay cầm 3.3
Tay cầm của ấm siêu tốc là một mảnh được đổ với phần còn lại của chuông ấm hoặc tay cầm bằng thép không gỉ được hàn vào thân gang. Khi mua một cái chuông ấm có tay cầm hàn, bạn nên kiểm tra xem phần hàn có phẳng và nguyên vẹn không. Cũng tìm kiếm các dấu hiệu yếu rõ ràng có thể khiến tay cầm bị trật trong khi tập thể dục.
Ngoài ra, hãy kiểm tra xem các đường nối tay cầm có hoàn toàn phẳng không. Các nhà sản xuất tạ tay giá rẻ thường không thèm mài đường may sắc sảo này, điều này có thể khiến tay của các thành viên bị trầy xước do những vết lồi nhỏ trong quá trình tập luyện.
Hãy tìm một tay cầm chuông được thiết kế công thái học để có độ bám tối đa và thoải mái. Bạn muốn tay cầm được trơn tru và thoải mái khi cầm.
Nhấp nháy
Khi chuông ấm được đúc, một đường may hoặc nhấp nháy, kết quả. Điều này được nhìn thấy trên trung tâm của tay cầm ở mặt dưới của nó. Để xử lý hoàn thành có một kết thúc mịn, nó phải được làm mịn trước khi phủ. Tuy nhiên, các nhà sản xuất rẻ hơn sẽ không thực hiện việc rời đi của anh ta, để lại một đường may sắc nhọn gây khó chịu sẽ gây khó chịu. Hãy chắc chắn kiểm tra xem đèn flash đã được làm mịn khi kiểm tra mua hàng của bạn.
đường kính
Đường kính của tay cầm là một cân nhắc quan trọng để đảm bảo sự thoải mái khi cầm nắm. Phần lớn các nhà sản xuất sẽ cung cấp chi tiết xử lý đường kính trên trang web của họ. Tìm đường kính trong khoảng từ 30-31 mm đến 38 mm. Xu hướng chung là cho đường kính tăng theo trọng lượng của chuông. Hãy cảnh giác với tay cầm cực kỳ mỏng mà bạn có thể nhận được chuông ấm rẻ hơn. Tuy nhiên, chuông ấm cạnh tranh sẽ có đường kính phù hợp 33 mm xung quanh tay cầm.
Dưới đây là bốn mẹo để giúp bạn chọn độ dày tay cầm lý tưởng:
- Nắm chặt chuông ấm và chú ý nếu / nơi ngón tay của bạn gặp bàn tay của bạn khi bạn vòng tay quanh tay cầm.
- Nếu ngón tay của bạn chạm vào lòng bàn tay của bạn, tay cầm có lẽ quá mỏng.
- Nếu ngón tay của bạn cách nhau hơn một vài inch so với lòng bàn tay thì tay cầm quá dày.
- Độ dày phù hợp của tay cầm tạo cảm giác thoải mái trong tay bạn và ngón tay của bạn nằm cách gót bàn tay của bạn khoảng 1 1/2 inch.
xử lý Width
Một số bài tập tạ tay sẽ yêu cầu bạn lắp cả hai tay vào tay cầm của chuông. Các nhà sản xuất tốt nhất sản xuất chuông ấm có tay cầm hình chữ "V" để cho phép không gian rộng hơn ở phía trên.
Khoảng cách từ tay cầm đến phần chuông của tạ ấm đóng vai trò quyết định mức độ thoải mái của quả tạ trong tay bạn, vị trí đặt nó trên cổ tay bạn và cuối cùng là bạn có thể thực hiện tốt như thế nào với nó. Nếu khoảng cách quá ngắn, bạn không thể thoải mái luồn tay qua tay cầm và nó không nằm đúng vị trí trên cổ tay của bạn. Nếu khoảng cách quá xa, quả tạ không nằm đúng vị trí trên cổ tay của bạn. Cả hai trường hợp sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu suất của bạn vì bạn sẽ không thoải mái.
Khoảng cách tốt từ tâm của phần dưới của tay cầm tạ đến tâm của phần chuông của tạ phải là khoảng 2 inch rưỡi.
4. Tính chất vật lý của Ấm đun nước
Xây dựng 4.1
Hai phương pháp chính được sử dụng để sản xuất chuông ấm là:
- Đúc một mảnh
- Lắp ráp hai mảnh
Đúc một mảnh được ưa thích hơn vì nó sẽ luôn mạnh hơn so với chuông ấm lắp ráp hai mảnh. Các chuông ấm rẻ tiền nhất có thể có tay cầm được hàn thẳng vào chuông. Đây là những loại chuông ấm yếu nhất và nên tránh, đặc biệt là nếu chuông được sử dụng mang theo bài tập hoặc những nơi bạn gây áp lực lên tay cầm, chẳng hạn như chống đẩy.
4.2 Kích thước và hình dạng
Như đã đề cập trước đó, chuông ấm kiểu cạnh tranh được tiêu chuẩn hóa về các tính chất vật lý của chúng và được mã hóa màu theo trọng lượng. Tuy nhiên, chuông ấm tiêu chuẩn khác nhau trên cả hai số đếm. Khi một chiếc chuông tiêu chuẩn trở nên nặng hơn, nó sẽ tăng kích thước. Đường kính tay cầm cũng sẽ lớn hơn. Điều này có thể làm cho chuông ấm nặng nhất trở thành một thách thức để nắm chắc chắn.
4.3 Trọng lượng
Giá ấm đun nước càng rẻ, càng có nhiều khả năng nó sẽ cho một thực tế không chính xác so với trọng lượng đã nêu. Sự không chính xác về trọng lượng trở nên quan trọng khi bạn đang đối phó với những chiếc chuông ấm nặng hơn. Các thành viên của bạn xứng đáng được biết rằng trọng lượng họ đang xử lý là đúng với trọng lượng đã nêu. Cách tốt nhất để tránh vấn đề này là mua chuông ấm từ các nhà sản xuất nổi tiếng và được kính trọng.
Khi nói đến việc chọn phạm vi trọng lượng chuông ấm để dự trữ trong phòng tập thể dục của bạn, hãy ghi nhớ các nguyên tắc sau:
- Phần lớn đàn ông bắt đầu sử dụng chuông ấm 12-16 kg.
- Phần lớn phụ nữ bắt đầu sử dụng chuông ấm 8-12 kg.
4.4 Cảm giác cầm nắm
Cảm giác cầm nắm của chuông ấm trong tay bạn là một điều tối quan trọng. Các thành viên của bạn sẽ liên tục vung những chiếc chuông trong không khí, vì vậy độ cứng của tay cầm sẽ giữ cho mọi người được an toàn. Điều cuối cùng bạn muốn là cái ấm đun nước sẽ bay ra khỏi tay của một thành viên và đập vào một thành viên gần đó trong khi họ đang ở giữa buổi tập luyện!
Cách tốt nhất để đánh giá cảm giác cầm nắm của ấm đun nước là, đủ tự nhiên, để nắm giữ nó. Nếu cảm thấy đúng với bạn, nhiều khả năng nó cũng sẽ cảm thấy đúng với các thành viên của bạn.
Về độ trơn của tay cầm, bạn muốn nó có một chút độ nhám để giúp cung cấp độ bám an toàn.
- Hãy chắc chắn để kiểm tra đường may xử lý. Tập trung vào đèn flash dọc theo đường trung tâm dưới cùng của tay cầm.
- Phân tích cường độ của mối hàn giữa chuông và tay cầm.
- Kiểm tra kích thước tay cầm: Tìm kiếm một bộ chuông ấm phù hợp với kích thước bàn tay của người bình thường. Đừng cố mua những chiếc chuông ấm giá rẻ có tay cầm hẹp.
- Kiểm tra sự thoải mái khi cầm của tay cầm: tập trung vào sự thoải mái, chắc chắn và trơn tru.
- Ấm đun nước bằng thép, trong khi đắt hơn, bền hơn chuông ấm bằng gang
- Làm một kiểm tra so sánh giữa trọng lượng đã nêu và trọng lượng thực tế. Nếu chênh lệch lớn hơn 3%, hãy tìm nhà sản xuất khác!
- Nhấc chuông ấm lên và kiểm tra phân phối trọng lượng đồng đều.
5. Phần kết luận
Các thành viên của bạn sẽ phải trải qua một quá trình học tập khi bắt đầu sử dụng chuông tay. Công việc của bạn là đảm bảo rằng họ đang sử dụng các thiết bị hàng đầu an toàn, thoải mái và bền bỉ. Chúng tôi tự tin rằng hướng dẫn mua hàng của chúng tôi sẽ giúp bạn lội qua hàng loạt các thương hiệu ấm đun nước trên thị trường để tìm ra sản phẩm tốt nhất.
Bạn vẫn có câu hỏi chưa được trả lời về việc mua ấm đun nước? Chúng tôi muốn trả lời chúng cho bạn. Chỉ cần hỏi nó trong phần bình luận, và chúng tôi chắc chắn sẽ liên lạc lại với bạn sớm.
Đọc liên quan: 10 thương hiệu thiết bị tập thể dục hàng đầu tại Trung Quốc
Nhận báo giá tức thì của bạn
Các bài liên quan:
