Bóng thuốc, hoặc bóng y học, là phụ kiện thể dục lâu đời vẫn đang là xu hướng trong bối cảnh tập luyện hiện đại. Chúng thường có ở hầu hết các phòng tập thể dục và trung tâm vật lý trị liệu trên toàn cầu.
Nếu bạn có kế hoạch mua quả bóng thuốc cho phòng tập thể dục của mình, đây là hướng dẫn cuối cùng của Yanre để lựa chọn tốt nhất. Dưới đây, chúng tôi đã thảo luận về các loại bi thuốc khác nhau, các đặc tính cần thiết cần xem xét và mua các loại bẫy để tránh.
Chứa đựng những kiến thức nội bộ hữu ích được thu thập từ một số chuyên gia hàng đầu trong ngành, chúng tôi đã tổng hợp hướng dẫn mua thuốc bi trực tuyến toàn diện nhất trong các phần tiếp theo. Đọc tiếp để tìm hiểu mọi thứ bạn nên biết về quả bóng med trước khi mua hàng!
Mục lục
Sự khác biệt giữa Thuốc, Cú đánh và Quả bóng tường
Các loại bóng thể dục không chỉ giới hạn ở bóng thuốc. Các loại bóng có trọng lượng như bóng đập và bóng tường cũng được sử dụng phổ biến trong các loại hình tập luyện. Tất cả những quả bóng này có thể được tìm thấy với nhiều trọng lượng khác nhau, từ 2 lbs đến 50 lbs. Kích thước cũng khác nhau, từ loại nhỏ nhất bằng kích thước của một quả bóng mềm cho đến loại lớn hơn là lớn hơn một chút so với quả bóng rổ. Mặc dù không có nhiều sự khác biệt đáng chú ý giữa ba loại bóng thể dục, bạn vẫn nên cố gắng mua đúng loại phù hợp nhất với hành trình tập thể dục của mình.
Quả bóng thuốc - Quả bóng Bouncy
- Bóng thuốc có thể tách ra khi chạm sàn.
- Một quả bóng med điển hình sẽ nảy lên, vì vậy bạn không nên ném nó vào tường hoặc sàn vì nó có thể đánh bạn trên đường quay trở lại.
- Quả bóng rỗng là những quả bóng nảy lên.
Slam Ball - Bóng chết
- Một biến thể nhẹ của bóng y học là bóng đập.
- Nó được tạo ra để được nâng lên trên cao và đập xuống sàn với nhiều lực nhất có thể.
- Nó thường có lớp vỏ cao su cứng có thể chịu lực tác động lớn khi va đập vào bề mặt rắn.
- Một quả bóng đập là 'chết' có nghĩa là khả năng nảy của nó là rất ít.
- Những quả bóng này thường chứa cát hoặc bắn thép để làm đầy.
- Các quả bóng đập thông thường có không gian hoặc 'chơi' bên trong chúng để tạo ra cú đập phù hợp.
Bóng tường - Bên ngoài mềm với lõi cứng
- Bóng tường cũng không nảy.
- Chất liệu bóng tường điển hình là vải vinyl. Chúng có phần đệm ở bên ngoài, có lõi cứng hơn.
- Mặc dù bóng tường cũng được dùng cho các bài tập ném, nhưng chúng thực sự được tạo ra để ném vào tường.
- Quả bóng tường nói chung là quả bóng lớn nhất trong số ba loại quả bóng có khối lượng.
- Tìm hiểu thêm về bóng treo tường trong hướng dẫn mua bóng treo tường tốt nhất của chủ phòng tập thể dục của chúng tôi ngay bây giờ!
Biểu đồ so sánh nhanh Medicine Ball
Có nhiều vật liệu được sử dụng trong chế tạo bóng y học hơn bạn mong đợi. Biểu đồ so sánh sau đây sẽ giúp so sánh các đặc tính của các vật liệu khác nhau và chúng ảnh hưởng như thế nào đến chất lượng của một quả bóng thể dục. Điều này sẽ rất hữu ích trong việc xác định loại bóng phù hợp với bạn.
Thuốc bóng các loại
Bóng thuốc là phụ kiện cần thiết trong tập luyện thể hình. Chúng có thể được bao gồm trong nhiều chế độ tập thể dục và các hoạt động thể thao.
Một thời gian sau phát minh của họ, các thương hiệu khác nhau bắt đầu giới thiệu các phiên bản mới và cải tiến của những quả bóng này để tạo điều kiện rèn luyện thể chất hơn nữa. Quả bóng Med có kiểu dáng, chất liệu và hình dạng khác nhau được sản xuất để đạt được những đặc tính tốt nhất về sự tiện lợi và linh hoạt.
Dựa trên hình dáng và thiết kế cơ bản của chúng, bóng med có thể được phân loại thành ba loại:
- Bóng thuốc Bouncy
- Bóng thuốc có tay cầm
- Bóng thuốc bằng dây thừng
Quả bóng thuốc Bouncy
Bóng Med có vỏ ngoài cứng chứa đầy không khí có xu hướng bật trở lại khi ném vào tường hoặc trên mặt đất. Điều này giúp chúng thuận tiện trong các buổi tập khi bạn cần bóng nhanh về tay.
Những quả bóng như vậy tương đối nhẹ vì những quả bóng có trọng lượng nặng có thể gây nguy hiểm nếu bị trả lại bởi những tay thiếu kinh nghiệm.
Tóm lại, quả bóng med bouncy
- không phải để ném vào tường hoặc sàn nhà
- có thể khó cầm nắm và phải được cầm bằng cả hai tay
Bóng thuốc có tay cầm / tay cầm
Một số động tác khó thực hiện với quả bóng thuốc thông thường vì chúng đòi hỏi độ bám chắc hơn. Bóng Med có tay cầm có thể là một giải pháp tuyệt vời cho vấn đề này. Những quả bóng này đã trở nên phổ biến vì chúng đủ linh hoạt để thực hiện tất cả các bài tập mà quả bóng thuốc thông thường cung cấp, cùng với tất cả các loại bài tập với tạ ấm.
Để tạo ra một tay cầm chắc chắn giúp bạn di chuyển tự do, những quả bóng này có thể có tay cầm ở một trong hai hoặc cả hai bên. Chúng thường có cường độ nặng và được sử dụng trong một số bài tập tăng cường sức mạnh, cường độ cao.
Bóng thuốc cầm tay thường được làm từ polyurethane, một vật liệu rất chắc chắn. Loại này cũng phổ biến như bóng da trong các phòng tập thể dục thương mại, mặc dù chúng có giá cao nhất trong cả ba loại mà chúng tôi đã đề cập.
Ưu điểm:
- Dễ dàng cầm nắm
- Có thể được cầm bằng một tay
Nhược điểm:
- Tốn kém
- Không khuyến khích cho các bài tập ném
Quả cầu thuốc có dây - Quả bóng lốc xoáy
Cải tiến bóng y tế mới nhất là bóng dây, ngày càng được ưa chuộng, đặc biệt là đối với các học viên Huấn luyện chức năng và điều hòa. Đây là những quả bóng y tế có một sợi dây xuyên qua trung tâm của chúng và có thể hoạt động tuyệt vời cho các bài tập xoay người có thể khá bùng nổ và rất hữu ích cho việc luyện tập cốt lõi và điều hòa cường độ cao.
Một số quả cầu dây có sợi dây như một phần đính kèm. Nó có thể được gắn vĩnh viễn hoặc có thể tháo rời để cho phép bổ sung theo ý muốn. Bạn có thể thực hiện các bài tập xoay người và tăng cường sức mạnh cốt lõi một cách tốt nhất với những quả bóng này. Tuy nhiên, chúng không phổ biến, chủ yếu được lưu giữ tại các sân thể thao hoặc trung tâm thể thao.
Cấu trúc vật lý quả bóng thuốc
Hai phần chính của bóng thuốc là vỏ và nhân của nó.
Vật liệu được sử dụng để làm vỏ bóng med rất đa dạng, điển hình là nylon, polyurethane, da, vinyl và cao su dày đặc. Chất làm đầy cũng khác nhau giữa các thương hiệu, với cát, gel hoặc đơn giản là không khí được sử dụng trong các quả bóng thuốc tiêu chuẩn.
Shell
Trong khi rất nhiều bóng thuốc có sẵn trên thị trường sử dụng cao su cao cấp, một số vận động viên vẫn có thể ưu tiên những loại bóng bằng da. Ngoài ra còn có các chất liệu vỏ khác để bạn lựa chọn, như Kevlar và vinyl.
da thật
Có một thời gian khi quả bóng thuốc được làm hoàn toàn từ da. Bản chất không thấm nước của nó (mặc dù độ ẩm dai dẳng có thể gây hư hỏng) và độ bền của nó khiến nó hoạt động tốt trong vỏ bóng med.
Bóng thuốc da có nhiều loại trọng lượng, thường được đánh dấu bằng hai giá trị, chẳng hạn như 10-12 lbs. Mặc dù chúng có thể không chỉ ra trọng lượng chính xác, nhưng đó không phải là vấn đề vì không có nhiều sự thay đổi. Những quả bóng này cũng có độ bám tốt để bạn có thể cầm nắm thuận tiện và sử dụng để tập bụng.
Mặc dù chúng là loại bóng thuốc lâu đời nhất nhưng chúng vẫn được ưa chuộng nhất. Bạn cũng thường thấy chúng ở các trung tâm thể dục. Mặc dù bạn có thể mua những quả bóng bằng da thật nhưng chúng sẽ cần được chăm sóc nhiều hơn những quả bóng bằng cao su hoặc da tổng hợp.
Ưu điểm:
- Chống ẩm
- Dễ dàng cầm nắm
Nhược điểm:
- Trọng lượng không chính xác
- Tốn kém
- Cần tránh xa ánh nắng
- Cần chăm sóc nhiều hơn các chất liệu khác
- Không bền bằng các vật liệu khác
Da tổng hợp - PU và PVC
Trong khi da có thể là chất liệu của bóng y học ban đầu, thì hiện nay, giả da được sử dụng phổ biến hơn.
Da tổng hợp có độ bền tốt hơn và khả năng chống va đập tốt hơn và mang lại cảm giác cầm nắm tuyệt vời. Bóng tường thường sử dụng chất liệu PU và PVC là da tổng hợp.
PU bề ngoài giống da thật hơn, mang lại cảm giác và chạm tốt hơn. Tuy nhiên, nó có khả năng chống mài mòn kém với khả năng chống đập thấp hơn 500 lần. Do đó, bạn có thể sẽ thấy một số hư hỏng bề mặt trong năm đầu tiên mua. PU cũng có xu hướng trơn trượt khi tay bạn đổ mồ hôi.
PVC Da có khả năng chống mài mòn cao hơn, sử dụng được từ 2 đến 3 năm. Lớp phủ vinyl của nó có thể đủ cứng để chịu được việc ném nhiều lần vào tường. Nó cũng chống ẩm và chống trầy xước, vì vậy cả tường và bóng của bạn sẽ không bị đánh dấu sau khi sử dụng. Ba loại PVC được sử dụng trong quả bóng da tổng hợp bao gồm 1000D, 500D và 600D, trong đó 1000D có khả năng chống mài mòn đáng kể nhất.
Da tổng hợp mang lại độ bám tốt ngay cả trong những điều kiện khó khăn và mồ hôi tay. Loại này bên ngoài có độ bền tốt, gần giống như da thật nhưng không được bảo dưỡng thêm. Mặc dù da thật yêu cầu phải làm sạch và điều hòa để bảo dưỡng, nhưng thông thường chỉ cần lau phần da giả và lau sạch nếu nó bị bẩn.
Ưu điểm:
- Độ bám tốt, ngay cả khi có hơi ẩm
- Chống thấm nước và chống ẩm
- Độ bền tốt hơn da thật và thích hợp sử dụng ngoài trời
- Yêu cầu bảo trì ít hơn
- Giá thấp hơn da thật
Cao su
Một trong những vật liệu ngoại thất phổ biến nhất hiện có là cao su. Nó hoạt động hoàn hảo cho các phụ kiện thể dục cần chịu lực tác động lớn. Mặc dù hầu hết những quả bóng này vẫn không được sử dụng như những quả bóng đập, nhưng nhiều người vẫn ném chúng vào tường, gây ra nhiều mài mòn.
Độ dẻo dai và độ bền của bề mặt cao su của bi thuốc giúp bạn cầm nắm tốt hơn so với nhiều chất liệu khác. Điều này làm cho những quả bóng med như vậy không chỉ phù hợp để tập luyện ném và bắt mà còn cho phép bạn tập trung vào bài tập hiện tại thay vì lo lắng về việc mất khả năng cầm bóng.
Với tất cả những gì đã nói, quả bóng cao su không còn sử dụng được trong thời gian rất dài. Nhiều tháng sử dụng thô ráp có thể tạo ra các vết nứt hoặc biến dạng, ảnh hưởng đến khả năng nảy của chúng và đôi khi thậm chí gây ra rò rỉ. Cao su thường được làm từ việc trộn nhiều nguyên liệu khác nhau, trong đó cao su latex hoạt động tốt hơn loại tái chế.
Ưu điểm:
- Bền chặt
- Thêm vào độ nảy của quả bóng
Nhược điểm:
- Mùi cao su mạnh
- Cao su có thể gây ra phản ứng dị ứng
- Tốn kém
Kevlar
Kevlar là một hỗn hợp sợi hữu cơ hiện đại do Dupont sản xuất. Nó có sự kết hợp lý tưởng giữa các đặc tính của quả bóng thuốc - mật độ thấp, sức mạnh lớn và độ bền tốt. Mặc dù có độ bền gấp XNUMX lần thép, Kevlar chỉ có tỷ trọng bằng XNUMX/XNUMX thép. Những đặc tính này đã khiến nó được sử dụng rộng rãi trong các thiết bị quân sự như xe bọc thép, xe tăng, áo chống đạn, ... Tất nhiên, việc sử dụng vật liệu hiện đại như vậy sẽ tạo ra những quả bóng thuốc có chất lượng hàng đầu, nhưng chúng cũng sẽ cuối cùng là đắt tiền. Bạn nên biết rằng Kevlar là một vật liệu đã được cấp bằng sáng chế, vì vậy hãy cẩn thận với hàng giả vì có rất nhiều!
Bạn có thể mong đợi một quả bóng med làm bằng Kevlar vẫn giữ được hình dạng của nó ngay cả sau nhiều lần va đập. Chúng cũng sẽ có khả năng chống nước và không bị ảnh hưởng bởi bất kỳ điều kiện thời tiết nào, thích hợp để sử dụng trong nhà và ngoài trời. Bóng Kevlar có thể được sử dụng trên nhiều loại bề mặt khác nhau, từ bê tông, đất hoặc mặt đường đến sỏi và nhựa đường. Bề mặt kết cấu của những quả bóng tập thể dục này tạo cảm giác cầm nắm chắc chắn hơn, cho phép người dùng kiểm soát hoàn toàn.
Ưu điểm:
- Giữ chặt các bức tường
- Thích hợp cho sử dụng trong nhà và ngoài trời
- Vật liệu bóng med bền nhất
Nhược điểm:
- Vật liệu bóng y tế đắt tiền nhất
Trám răng sâu
Air
Một số quả bóng med có thể chứa hoàn toàn không khí hoặc có không khí cùng với một số vật liệu khác bên trong chúng. Nếu bạn muốn một quả bóng thuốc có độ nảy hoặc một quả bóng có thể nổi, những quả bóng chứa đầy không khí có thể phù hợp với bạn. Lượng không khí trong quả cầu thuốc càng lớn thì khả năng nảy của nó càng lớn. Đương nhiên, những quả bóng chứa đầy không khí sẽ cần một máy bơm để làm phồng chúng. Ngoài ra, chúng cũng nhẹ hơn quả bóng med được làm bằng vật liệu rắn hơn.
Những quả bóng thuốc này có bề mặt vinyl và độ nảy đáng kể hơn đối với chúng. Tốt nhất bạn có thể sử dụng chúng trong các bài đo plyometrics và các bài tập rèn luyện sức đề kháng.
Cảnh báo: Những quả bóng thuốc này có thể nguy hiểm khi ném lên tường hoặc xuống đất nếu không cẩn trọng.
Bông
Có thể dùng hỗn hợp bông với các vật liệu khác để đắp một số viên thuốc. Quả bóng làm bằng bông mềm và dễ bắt nắng, ít va đập. Những quả bóng như vậy cũng không gây ra vấn đề phân bổ trọng lượng không đồng đều, đồng thời duy trì hình dạng của chúng tốt. Một số thậm chí có thể có bao cát bên trong được phủ hai lớp để tăng cường khả năng cân bằng trung tâm, độ bền và các đặc tính chống vỡ.
Cát
Bóng med đầy cát tương đối an toàn để sử dụng. Bạn có thể đập họ xuống sàn mà không có nguy cơ bóng dội ngược lại bạn một cách mạnh mẽ và gây thương tích.
Ưu điểm:
- Giá cả phải chăng
- Mềm mại và an toàn
Nhược điểm:
- phân bổ trọng lượng không cân bằng
Gel
Gel là loại rẻ nhất trong tất cả các vật liệu làm đầy bóng thuốc. Những quả bóng như vậy thường có vỏ làm bằng nhựa vinyl và một lõi gel độc đáo. Những quả bóng này cũng không nảy lên do làm đầy bằng gel của chúng. Chúng được sử dụng rộng rãi trong vật lý trị liệu và phục hồi chức năng do đặc tính này. Hơn nữa, những quả bóng làm đầy gel rất thích hợp cho các bài tập ném bóng cũng như bắt và ném xa.
Handle
Tay cầm không phải là hiếm trên bi thuốc, thường được làm từ nylon. Chúng có thể được buộc vào các mặt của quả bóng bằng tay cầm bằng nhựa, hoặc một cái có thể được gắn ở phía trên, kiểu chuông ấm. Luôn kiểm tra xem các tay cầm có được khoét ra ngoài các cạnh hay không để đảm bảo rằng chúng sẽ không làm gián đoạn đường viền hình cầu của quả bóng, điều này có thể gây ra lúng túng trong quá trình xử lý. Bóng thuốc có cấu tạo kém có thể có tay cầm mỏng manh không cho phép bạn tập luyện thuận tiện.
Ren
Nhiều thương hiệu hàng đầu sẽ sử dụng dây buộc để gia cố bóng thuốc tại các điểm yếu của nó. Các dây buộc cần phải chịu lực và bền và không được bung ra hoặc rơi ra trong quá trình sử dụng.
Tính chất vật lý của quả bóng thuốc
Khi nhận thức về sức khỏe nói chung và thể dục ngày càng phổ biến, việc sử dụng bóng thuốc cũng vậy. Một số loại bóng med khác nhau đang được sản xuất ngày nay với sự kết hợp độc đáo của các đặc tính.
Các phần sau đây sẽ giới thiệu tóm tắt cho bạn về các đặc tính cơ bản cần tìm khi mua hàng.
Kích thước máy
Kích thước của một quả bóng thuốc không tương ứng với trọng lượng của nó. Các thương hiệu hàng đầu đã thiết lập đường kính tiêu chuẩn cho bi thuốc là 14 inch, bất kể trọng lượng là bao nhiêu. Tìm trọng lượng thực tế của một quả bóng thuốc, được in trên bề mặt của nó.
Trọng lượng máy
Hai yếu tố quyết định trọng lượng của quả bóng thuốc là chất liệu vỏ và loại nhân của nó. Quả bóng chứa đầy cát thường nặng, trong khi da là vật liệu nặng nhất trong số các vật liệu làm vỏ.
Một số thương hiệu chỉ cung cấp một kích thước trong quả bóng thuốc với nhiều trọng lượng khác nhau, trong khi những nhãn hiệu khác có những quả bóng ngày càng lớn hơn khi trọng lượng tăng lên. Trong những trường hợp như vậy, những quả bóng nhẹ nhất tương đối nhỏ hơn những quả bóng nặng nhất.
Sự phân bố đều của trọng lượng là một yếu tố quan trọng trong quả bóng med. Những quả bóng này có thể được cân bằng nhiều cách khác nhau. Những điều phổ biến nhất là sự tập trung toàn bộ trọng lượng tại một điểm duy nhất trong quả bóng hoặc sự phân bố của nó trên nhiều vị trí trong suốt quả bóng. Trong khi một số có vẻ như là các giải pháp tiện lợi, các phương pháp sản xuất không cẩn thận và chất lượng thấp có thể khiến trọng lượng mất cân bằng. Những quả bóng trung gian như vậy sau đó có thể trở nên có vấn đề và tiềm ẩn nguy hiểm khi sử dụng.
Các thương hiệu hàng đầu kiểm tra quả bóng thuốc của họ nhiều lần để đảm bảo rằng không có sự thay đổi trọng lượng. Nếu thử nghiệm không thành công, họ sử dụng các vật liệu và phương pháp khác nhau để có thể khóa trọng lượng vào đúng vị trí của nó.
Vật chất
Shell
Trong khi phần lớn các quả bóng y học có vỏ cao su chất lượng cao, không phải tất cả đều dành cho các bài tập đập. Một số có trọng lượng nhẹ và mềm, vì vậy trước tiên bạn nên tìm ra loại hình tập luyện mà bạn cần một quả bóng thuốc.
Nếu bạn đã quyết định thực hiện các hoạt động đập mạnh và năng động, thì bạn nên mua một quả bóng trung tính đủ nặng và chắc chắn để có thể sử dụng nhiều lần.
Trám răng sâu
Vật liệu slam ball đề cập đến cả vỏ bên ngoài và các chất bên trong lõi được sử dụng.
Đối với miếng trám, quả bóng thuốc phải có lõi ổn định cao, đặc biệt nếu bạn muốn thứ gì đó bền để rèn luyện sức mạnh. Trong những trường hợp như vậy, tốt hơn hết là bạn nên tránh những quả bóng chứa đầy cát hoặc gel, và thậm chí những quả bóng chứa đầy không khí cũng không được khuyến khích.
Độ bền
Khâu
Vì quả bóng thuốc có nghĩa là phải đối mặt với nhiều sử dụng thô bạo trong quá trình tập luyện, chúng phải đủ cứng để chịu được những nhịp đập lặp đi lặp lại như vậy. Đầu tiên và quan trọng nhất, bóng y học bền phải có đường khâu được gia cố với đường may của chúng được khâu đôi hoặc khâu ba.
Bất cứ nơi nào vật liệu bề mặt gặp trên quả bóng thay vì liên tục, khả năng bị rách sẽ tăng lên. Các mũi khâu bổ sung làm cho các quả bóng mạnh hơn ở những điểm yếu nhất của chúng. Các mũi khâu được đặt tốt hơn bên trong quả bóng y tế vì điều này làm tăng độ bền và giảm bất kỳ cơ hội nào bị bung ra.
Yanre bóng thuốc được gia cố bằng chỉ nylon khâu đôi, như một nỗ lực dứt khoát để cung cấp chức năng tối ưu và độ bền vượt trội ngay cả khi sử dụng thô bạo.
Duy trì hình dạng
Ngay cả khi được sử dụng một cách thích hợp, các quả bóng med vẫn có xu hướng mất hình dạng. Các thương hiệu cao cấp như Yanre Bóng tập thể dục cung cấp các quả bóng med được làm từ vật liệu bề mặt cứng, không bị chùng xuống để cho phép bất kỳ sự dịch chuyển nào bên trong. Các nhà sản xuất phải luôn kiểm tra sản phẩm của họ ở mức tối đa để đảm bảo chúng sẽ không bị biến dạng sớm.
Phân bố trọng lượng
Trọng lượng của một quả cầu thuốc được đặt bên trong nó như thế nào cũng quyết định độ bền của nó.
Chính sách bảo hành
Gói bảo hành của một quả bóng med thường có thể cho bạn biết rõ về độ bền của nó. Bóng chất lượng tốt thường được bảo hành ít nhất 1 năm, trong khi bóng tốt nhất có thể có hai năm.
Tung lên
Không phải tất cả các quả bóng thuốc đều phải trả lại. Một số được làm theo cách đó. Bóng y học cao su truyền thống sở hữu độ nảy khá nhưng cần sử dụng cẩn thận, đặc biệt là trong các bài tập bóng tường.
Traction
Bề mặt ngoài trơn trượt có thể làm cho quả bóng của bạn rất khó xử lý. Tương tự, bóng thuốc quá thô có thể gây khó chịu và đau tay khi sử dụng thường xuyên.
Nếu bạn có xu hướng đổ nhiều mồ hôi, lực kéo là đặc biệt đáng kể để xem xét. Cuối cùng sẽ xảy ra trượt ngã cho dù quả bóng thuốc của bạn có lực kéo đến đâu nếu tay bạn đổ nhiều mồ hôi. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng phấn với quả bóng của bạn để giúp giữ cho mọi thứ khô ráo. Điều này cũng có khả năng tăng hiệu quả bằng cách tiết kiệm thời gian bạn lau bóng giữa các bài tập. Tuy nhiên, bạn có thể tiếp tục làm mà không cần phấn nếu bạn không quá cạnh tranh - chỉ cần lau bóng giữa các set để tạo độ bám tốt trong quá trình tập luyện.
Màu
Bóng thuốc thường không được mã hóa màu sắc theo trọng lượng của chúng. Tuy nhiên, một số nhà sản xuất có một màu duy nhất của quả bóng thuốc cho một trọng lượng đã định. Trong những trường hợp như vậy, những quả bóng nhẹ hơn thường có màu xanh lá cây hoặc màu vàng, với màu xanh lam và đen được sử dụng cho những quả bóng nặng hơn. Bạn vẫn phải luôn xác nhận trọng lượng bằng cách kiểm tra chữ in trên bề mặt quả bóng - số pound được đề cập ngay trên nó.
Mẹo mua và bẫy cần tránh
- Trọng lượng phân bố đều luôn là điều cần thiết trong quả cầu thuốc. Nó cũng không nên thay đổi trong quá trình sử dụng. Tốt nhất là bạn có thể mở một quả bóng từ trong ra ngoài để xem vật liệu được sử dụng và tự mình kiểm tra xem miếng trám có đủ chặt để giữ nguyên vị trí hay không.
- Nói chung, bi thuốc từ các thương hiệu cung cấp một kích cỡ với nhiều trọng lượng khác nhau sẽ tốt hơn.
- Ưu tiên các nhãn trọng lượng thêu hơn các nhãn được ủi hoặc đính. Chúng giữ nguyên vị trí tốt hơn, không thể bong tróc hoặc phai màu sau quá trình sử dụng.
- Luôn thích những quả bóng có đường may được gia cố, ít nhất là khâu đôi hoặc khâu ba. Chúng phải ở mặt trong của quả bóng để tăng độ bền và tránh bị bung ra khi sử dụng thường xuyên.
- Các quả bóng treo tường cân bằng đều có độ nảy giống hệt nhau mọi lúc, vì vậy chúng có thể dự đoán được và an toàn hơn khi sử dụng. Chúng sẽ luôn đi theo một con đường thẳng theo hướng mà chúng được ném, không quay đầu. Có thể kiểm tra độ cân bằng của một quả bóng med bằng cách lăn nó trên sàn trong khoảng cách 3m và để ý xem nó có đi theo đường thẳng hay không.
- Ưu tiên bóng med có bảo hành ít nhất một năm. Hơn nữa, hãy hỏi nhà sản xuất xem nó đã trải qua thử nghiệm rơi để dự đoán tuổi thọ sử dụng chưa. 3000 lần là kết quả thử nghiệm rơi tối thiểu của một quả bóng med chất lượng tốt.
- Tùy chọn mã màu có thể tốt hơn cho các thiết lập phòng tập thể dục thương mại.
Quy trình sản xuất
Tốt hơn hết là bạn nên làm quen với các bước mà nguyên liệu thô được chế biến để tạo thành một quả bóng thuốc. Bằng cách này, bạn sẽ có thể thương lượng tốt hơn với đại diện của nhà máy. Bạn càng hiểu biết nhiều về một sản phẩm, bạn sẽ đưa ra quyết định tốt hơn về nguồn cung ứng và mức giá của sản phẩm đó.
Ví dụ, trong trường hợp bóng thuốc cao su:
Kết luận
Chúng tôi hy vọng hướng dẫn về bóng y học tập thể dục này đóng vai trò là nguồn tài liệu cuối cùng cho tất cả thông tin liên quan đến bóng y tế. Nếu bạn vẫn có bất kỳ câu hỏi nào về việc mua những quả bóng thuốc tốt nhất cho phòng tập của mình, hãy hỏi chúng tôi trong phần bình luận và chúng tôi sẽ sớm liên hệ lại với bạn!
Các bài liên quan:
