Mô tả
Máy ép băng ghế dự bị, Máy ép búa cường lực bán buôn
Cần một thiết bị thực hành để tập cơ tam đầu và cơ ngực? Mua máy ép băng ngang tốt nhất trực tiếp từ nhà máy của chúng tôi với giá bán buôn. Bên cạnh việc sản xuất máy tập thể dục hạng nặng chất lượng cao, Yanre Fitness cung cấp nhiều loại thiết bị và phụ kiện thể dục tự thiết kế để giao hàng trên toàn thế giới. Chúng tôi nổi tiếng là nhà cung cấp đáng tin cậy ở Trung Quốc từ năm 1997.
Khái niệm cơ bản về báo chí băng ghế ngang
Máy ép bùn băng ngang là gì? Đây là một trong những loại máy ép băng ghế dự bị được chế tạo để tập cơ ngực và cơ tam đầu để tăng khối lượng và sức mạnh. Máy ép bàn ngang bên có độ bền búa của chúng tôi bao gồm các tay cầm di chuyển độc lập ở mỗi bên được sử dụng trong chuyển động hội tụ và phân kỳ. Chuyển động được kiểm soát cho phép tập luyện an toàn, với sức đề kháng tùy chỉnh bằng cách sử dụng các tấm trọng lượng bạn chọn.
Chức năng của Máy ép bàn ngang
- Luyện tập ngực và cánh tay
Máy ép băng ghế nằm ngang của chúng tôi chỉ là thiết bị bạn cần để tăng cường cơ tam đầu và cơ ngực trong khi xây dựng khối cơ.
- Tập trận Đơn phương hoặc Song phương
Các tay cầm di chuyển độc lập của máy ép bàn có tải tấm hoạt động đồng đều ở mỗi bên, ngăn không cho bên thuận tác dụng nhiều lực hơn trong quá trình di chuyển.
- Điều chỉnh kháng
Máy ép băng bàn ngang cường độ búa của chúng tôi có tay áo có trọng lượng nặng hơn có thể chứa các tấm có trọng lượng từ nhẹ đến nặng để cung cấp sức đề kháng tùy chỉnh theo mức độ thể chất của bạn.
- Thích hợp cho tất cả các cấp độ thể chất
Do cánh tay chuyển động có kiểm soát và khả năng tải trọng lượng ban đầu nhẹ hơn, máy này thích hợp cho người mới bắt đầu và người tập nâng cao.
Đặc điểm của Yanre Máy ép tạ sức mạnh búa
Yanre Fitness cung cấp máy ép băng ghế có sức mạnh búa mạnh nhất để sử dụng trong phòng tập thể dục thương mại. Được thiết kế để tuân theo đường di chuyển tự nhiên của bạn, vòng cung chuyển động có kiểm soát mang đến bài tập an toàn và không gây chấn thương cho cơ ngực và cơ tam đầu của bạn.
Thiết bị đa năng này có hệ thống cân bằng cho phép bạn tải trọng lượng khởi điểm thấp nếu muốn. Điều này làm cho nó hoàn hảo cho các mục đích phục hồi chức năng hoặc sử dụng cho người cao tuổi. Tay áo có trọng lượng nặng có thể chứa nhiều trọng lượng để tập luyện nặng và phát triển cơ bắp khi được sử dụng bởi các vận động viên hoặc vận động viên thể hình chuyên nghiệp. Đồng thời, thiết kế tiện dụng tối đa hóa hiệu quả và sự thoải mái.
Những sai lầm phổ biến khi ép ghế ngang cần tránh
- Tránh duỗi thẳng khuỷu tay ra ở góc vuông khi bạn hạ thanh tạ xuống. Thay vào đó, hãy nhét chúng vào một góc 75 độ để tránh mỏi vai.
- Tránh uốn cong cổ tay của bạn, giữ chúng thẳng trong suốt bài tập.
- Tránh nâng hông lên khỏi băng ghế khi bạn ấn lên. Điều này làm cho bài tập kém hiệu quả bằng cách rút ngắn phạm vi chuyển động của bạn.
- Tránh để chân trên không. Đặt chúng bằng phẳng trên sàn khi bạn ấn.
- Tránh sử dụng tay cầm quá rộng trừ khi bạn có bao cổ tay để bảo vệ khớp cổ tay.
Cách thực hiện bài tập ép ghế nằm ngang có tải đĩa
Cơ bắp hoạt động: Triceps, pecs
Số lần đại diện được đề xuất: 3 hiệp x 8 đại diện
Máy ép băng ghế nằm ngang của chúng tôi có thể giúp bạn kích thích ngực và cánh tay bằng tất cả nỗ lực. Dưới đây là hướng dẫn từng bước để thực hiện chuyển động:
-
- Nạp vào máy với các tấm trọng lượng bạn chọn.
- Nằm xuống băng ghế dài, giữ bàn chân phẳng trên sàn và tay cầm thẳng hàng với giữa ngực.
- Hít vào sâu, sau đó thở ra khi bạn nhấn tạ lên.
- Mở rộng hoàn toàn cánh tay của bạn, sau đó trở lại vị trí ban đầu khi bạn hít vào.
Nhấn nó đi!
Sản phẩm Yanre iso-lateral ngang băng ghế dự bị là môn thể hình yêu thích của các vận động viên thể hình để tập luyện cho cơ ngực và cánh tay. Bạn đang chờ đợi điều gì?
Bài liên quan
