Máy nhún dạng tấm

82027

Máy nhún dạng tấm

Liên Hệ

Yanre Máy nhún tấm tập Fitness' 82027 cho phép bạn xây dựng khối lượng và sức mạnh cho cơ hình thang của mình. Sản phẩm này có bao đựng trọng lượng mà bạn có thể đặt các đĩa tạ để tạo lực cản trong quá trình tập luyện. Nó cho phép cả hai biến thể ngồi và đứng của bài tập, với tư thế ngồi nhún vai mang lại sự ổn định hơn.

Mô tả

Máy Nhún Nạp Tấm 7

Máy nhún ngồi, Bán buôn máy nhún dạng tấm

Bạn cần mua một chiếc máy tập nhún chân có đĩa tốt nhất từ ​​một nhà sản xuất thiết bị tập gym hàng đầu? Yanre Fitness cung cấp một tấm nhún chất lượng cao cho các phòng tập thể dục thương mại với giá bán buôn. Là nhà sản xuất thiết bị thể dục tự thiết kế đáng tin cậy từ năm 1997, Yanre được biết đến như một thương hiệu hàng đầu cung cấp đầy đủ các loại máy tập và phụ kiện tập gym.

Khái niệm cơ bản về Nhún tải Tấm

Máy nhún để làm gì? Nó cho phép bạn thực hiện bài tập nhún vai có thể xây dựng khối lượng và sức mạnh hiệu quả cho cơ hình thang của bạn. Nó có các ống bọc trọng lượng mà bạn có thể tải các đĩa tạ để tạo lực cản trong quá trình luyện tập. Tấm nhún tải có thể được sử dụng khi đứng hoặc ngồi.

Chức năng của Máy nhún

  • Bài tập ngồi và đứng

Máy nhún vai của chúng tôi cho phép các bài tập khác nhau ở cả tư thế ngồi và đứng, với động tác nhún vai mang lại sự ổn định hơn.

  • Căn chỉnh Trapezius thích hợp

Các tay cầm bài tập được đặt ngay bên cạnh người sử dụng ở mỗi bên để cho phép cải thiện sự liên kết của các bẫy khi bạn tập luyện.

  • Nhắm mục tiêu cơ bắp hiệu quả

Máy nhún có chỗ ngồi của chúng tôi chủ yếu nhắm mục tiêu đến hình thang trên và hình cạp trên, với trọng tâm thứ yếu là hình thoi, bẫy giữa, deltoid và supraspinatus.

  • Tăng phạm vi chuyển động

Giai đoạn hội tụ của máy cho phép kéo giãn nhiều hơn xuống thấp và cải thiện co lên cao.

Đặc điểm của Yanre Nhún tải tấm

Máy nhún tải tấm của Yanre Thể dục giúp cách ly bẫy an toàn và hiệu quả. Khung chắc chắn được chế tạo để bền lâu, được sản xuất cấp thương mại để sử dụng trong các trung tâm thể dục trong thời gian dài.

Sản phẩm Yanre Máy nhún chân là một thiết bị hạng nặng có thiết kế tiện dụng giúp quá trình tập luyện diễn ra suôn sẻ. Nó cung cấp tất cả các ưu điểm của các bài tập tạ và nhún tạ mà không có bất kỳ nhược điểm nào của chúng. Tay áo cân bằng crôm cứng cho phép tải trọng lượng từ nhẹ đến nặng tùy theo mức độ thể chất của bạn. Vị trí đứng và ngồi cho phép thay đổi nhiều hơn trong bài tập.

Những sai lầm phổ biến khi tải bằng tấm nhún cần tránh

  • Tránh lăn vai trong khi tập. Nhiều người có ấn tượng rằng điều này làm tăng thêm sự 'siết chặt' vào bẫy, nhưng nó chỉ làm căng các khớp vai.
  • Đừng dựa vào bài tập này để phát triển cổ của bạn. Để điều này cho các bẫy và bao gồm các bài tập cổ có mục tiêu trong thói quen của bạn.
  • Tránh uốn cong khuỷu tay của bạn trong khi nhún vai. Khuỷu tay cong sẽ làm mất tập trung khỏi bẫy của bạn bằng cách tác động vào cả bắp tay của bạn.
  • Tránh thư giãn trong khi chuyển động xuống. Duy trì sự căng cơ trong toàn bộ set.

Cách sử dụng máy nhún có tải dạng tấm

Cơ bắp hoạt động: Bẫy, levator scapulae

Số lần khuyến nghị: 4 hiệp x 10-12 lần lặp

Dưới đây là hướng dẫn từng bước về cách thực hiện bài tập nhún vai với đĩa Yanre máy nhún vai:

  • Nạp các ống tay áo của máy bằng các tấm trọng lượng tùy thích của bạn.
  • Ngồi trên thiết bị với bàn chân phẳng trên sàn và lưng tựa vào tấm đệm.
  • Đảm bảo rằng bẫy của bạn được mở rộng hoàn toàn trước khi bạn bắt đầu. Thả lỏng cổ và để đầu chúi về phía trước cho đến khi bạn cảm thấy phần gáy căng ra gần điểm gắn bẫy.
  • Bây giờ bạn đã sẵn sàng để nâng. Nắm chặt tay cầm và nâng cao vai khi bạn thở ra.
  • Quay trở lại vị trí bắt đầu khi bạn hít vào trong khi duy trì độ căng của bẫy.
  • Lặp lại số đại diện mong muốn.

Bạn cũng có thể thực hiện biến thể đứng của bài tập này trên cùng một thiết bị.

Nhún vai theo cách của bạn đến những cái bẫy dày hơn

Tăng cường những cái bẫy đó với Yanre máy nhún tải đĩa - đó là một phần thiết yếu của bất kỳ thói quen rèn luyện sức mạnh nào.

Bài liên quan