Hướng dẫn mua đĩa tập tạ tốt nhất của chủ phòng tập thể dục năm 2022

Xác định-Mua-hướng-dẫn-cách-mua-trọng-lượng

Cần mua tấm trọng lượng cho phòng tập thể dục của bạn? Dưới đây là một số thông tin có giá trị để giúp bạn chọn tốt nhất.

Đĩa cân, còn được gọi là chuông đĩa, đĩa cân, hoặc tấm cản, có vẻ giống nhau, là đĩa kim loại để thêm vào các thanh. Tuy nhiên, ngay cả trong số các tấm tiêu chuẩn, có nhiều loại khác nhau để lựa chọn.

Một biến thể rõ ràng giữa các bộ trọng lượng là độ nặng của chúng. Có một loạt các trọng lượng như vậy có sẵn, phù hợp cho tất cả mọi người từ người mới đến vận động viên sức mạnh. Vì chúng khá tốn kém, điều quan trọng là phải chọn đúng để sử dụng tối đa chúng.

Hướng dẫn này thảo luận về các bộ trọng lượng theo chiều dài để bạn có thể mua hàng được thông báo. Bài viết này giải quyết các truy vấn sau:

  • Tôi nên chọn loại tấm cân nào cho phòng tập của mình?
  • Các tính chất quan trọng nhất để xem xét là gì?
  • Những loại sản phẩm tôi nên tránh xa?

Với hướng dẫn mua toàn diện cho tấm cân này, bạn có thể biết những điều cơ bản của thiết bị này cùng với các khuyến nghị và đề xuất có giá trị từ các chuyên gia trong ngành.

Mục lục

1. Biểu đồ so sánh nhanh

Trước khi đi sâu vào chi tiết về các loại tấm trọng lượng và các thuộc tính khác nhau của chúng, chúng tôi đã lập biểu đồ tổng quan về tất cả để tóm tắt nó cho bạn.

Vì có nhiều loại đĩa cân có sẵn ngoài đó, điều quan trọng là phải biết sự khác biệt của chúng và cách mỗi tính năng ảnh hưởng đến khả năng sử dụng và hiệu suất của chúng. Ngay bây giờ, các tấm kim loại truyền thống không phải là lựa chọn duy nhất. Tấm cản đang tăng phổ biến là tốt.

Mặc dù chúng tôi có một hướng dẫn mua riêng cho các tấm ốp chi tiết, bạn cũng có thể muốn xem xét các tấm kim loại. Cả hai đều có thuộc tính độc đáo của chúng, như bạn sẽ thấy ngay bên dưới trong biểu đồ.

Hướng dẫn mua đĩa tạ cho chủ phòng tập tốt nhất năm 2022 5

2. Các loại tấm trọng lượng

2.1 Theo vật liệu: Thép vs Gang

Bây giờ bạn biết tấm trọng lượng đến trong các vật liệu khác nhau, bạn phải ghi nhớ sự khác biệt của chúng. Vật liệu của tấm phòng tập thể dục có thể có ý nghĩa trong việc xác định những gì chúng được sử dụng cho.

Phần lớn các tấm trọng lượng vẫn được làm bằng gang. Chúng ít bền hơn và ít tốn kém hơn thép tấm, trong khi cả hai đều được sử dụng cùng một cách. Các tấm kim loại bằng gang hoặc thép có thể là thường xuyên hoặc hiệu chuẩn.

Tấm cân hiệu chuẩn:

Các tấm thép hoặc sắt hiệu chuẩn có trọng lượng chính xác, cho phép bạn biết chính xác trọng lượng bạn nâng. Chúng mỏng hơn các tấm gang truyền thống, cho phép nhiều hơn chúng được tải cùng nhau trên các thanh Olympic. Các tấm hiệu chuẩn cũng đắt hơn, và được sử dụng trong các cuộc thi.

cân hiệu chuẩn

Tấm kim loại thông thường:

Đây là những tấm sắt hoặc thép truyền thống đã được sử dụng trong nhiều thập kỷ. Mặc dù chúng có thể ồn hơn, nhưng chúng cũng khá phải chăng và hiệu quả.

Chúng tôi luôn đề nghị các tấm hiệu chuẩn hơn các tấm thông thường cho người nâng nghiêm trọng. Các tấm gia công được hiệu chuẩn không quá đắt nếu bạn không mua chúng từ các thương hiệu hàng đầu. Mức độ chính xác và kết cấu gia công của chúng ngăn ngừa thiệt hại và thương tích làm cho những tấm này đáng giá hơn.

trọng lượng thường xuyên

2.2 Bằng cách hoàn thiện & lớp phủ

Bạn thường sẽ tìm thấy các tấm barbell bọc cao su hoặc urethane trong các trung tâm thể dục thương mại vì chúng thân thiện với ngân sách và hiếm khi làm hỏng sàn khi rơi nhẹ.

Sự lựa chọn giữa tấm trọng lượng bọc cao su và không tráng là tùy thuộc vào bạn. Các tấm không tráng phủ tạo ra tiếng ồn tốt khi được tải lên thanh, nhưng chúng có thể không đủ bền. Không phải tất cả các tấm không có lớp phủ có thể được thả trên mặt đất một cách an toàn.

Dựa trên lớp phủ và lớp hoàn thiện, các tấm trọng lượng có thể được phân loại là trần (không tráng), mạ crôm, tráng cao su và phủ urethane.

Tấm trọng lượng sắt / thép trần

Đây là những tấm có giá thấp nhất, được làm bằng sắt hoặc thép và không có lớp phủ nào. Các tấm trọng lượng trần có xu hướng tạo ra nhiều tiếng ồn khi sử dụng, vì vậy chúng tôi không khuyến nghị sử dụng chúng cho mục đích thương mại.

Thép trần hoặc sắt dễ bị ăn mòn và rỉ sét như trong thời gian dài. Không có vấn đề cho dù bạn sơn, sơn bột, hoặc tấm chúng, gỉ sẽ là kết quả. Mặc dù điều này sẽ không ảnh hưởng đến cân nặng của họ, nhưng nó sẽ khiến họ trông già và cảm thấy thô ráp khi cầm.

Một vấn đề quan trọng khác là tấm trọng lượng sắt cũng có thể rất không chính xác. Mua chúng từ các thương hiệu giá rẻ làm tăng cơ hội sai lệch về trọng lượng, có thể lên tới 5 đến 10%. Tốt hơn là nên chi thêm một vài đô la để có được thứ gì đó có chất lượng cao hơn thay vào đó sẽ kéo dài giá trị của nó.

gang-weight-tấm
thép tấm

Ưu điểm:

  • Giá thấp
  • Cầm tốt

Nhược điểm:

  • Làm ồn
  • Ăn mòn
  • Có thể làm hỏng mặt đất
  • Sai lệch cân nặng

Tấm cân Chrome

Mặc dù các tấm trọng lượng chrome nguyên chất thường không có sẵn, một số tấm chất lượng cao đi kèm với lớp mạ crôm. Điều này làm tăng độ bền trong khi cung cấp cho họ một cái nhìn hoàn thiện. Hơn nữa, bạn có thể mong đợi các tấm thép có một số chrome trong đó vì chrome thường được sử dụng trong sản xuất thép.

Chrome-weight-tấm

Ưu điểm:

  • Kết thúc bóng
  • Giá thấp
  • Kéo dài hơn so với các tấm sắt / thép không tráng
  • Có sẵn ở dạng cao su hoặc phủ urethane

Trọng lượng bọc cao su

Cao su là vật liệu phổ biến nhất được sử dụng để phủ tấm trọng lượng. Mặc dù nó làm cho tấm trọng lượng bền, nó dễ bị trầy xước. Bản thân tấm được làm bằng sắt hoặc thép và sau đó được phủ cao su trên bề mặt. Lớp phủ này giúp giảm thiểu thiệt hại cho cả tấm và mặt đất.

Nếu bạn cần một cái gì đó kéo dài và không quan tâm đến việc duy trì vẻ ngoài của nó, tấm bọc cao su là một lựa chọn hiệu quả về chi phí. Tuy nhiên, bạn nên chuẩn bị cho mình mùi cao su đặc trưng của chúng, mạnh hơn trong các tấm chất lượng rẻ hơn.

Những tấm cân này cũng được gọi là 'Tấm Olympic không chuẩn'. Các tấm được bọc cao su có tên này là các kẹp được cắt trong chúng để dễ xử lý và với chu vi nhỏ hơn so với các tấm Olympic tiêu chuẩn.

tấm bọc cao su

Ưu điểm:

  • giá hợp lý
  • Lâu dài
  • Bảo vệ cho cả tấm và mặt đất

Nhược điểm:

  • Mùi cao su
  • Dễ bị trầy xước

Tấm cân Urethane

Đây là những loại tấm trọng lượng bền nhất nhưng đắt nhất. Điều này là do trong khi urethane bền hơn cao su, nó cũng có chi phí cao hơn.

Các tấm trọng lượng phủ Urethane có kích thước tổng thể giống hệt với các tấm cao su trong khi có khả năng chống trầy xước và hư hỏng cao hơn nhiều. Những tấm cấp thương mại này cũng cung cấp bảo vệ vượt trội cho thiết bị phòng tập thể dục, sàn và tường của bạn.

Nếu bạn cần thực hiện giao dịch mua một lần duy trì lâu dài trong nhiều thập kỷ, chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện các giao dịch này. Cùng với việc được chế tạo để tồn tại trong khi xuất hiện ngay cả sau khi sử dụng thường xuyên, tấm trọng lượng urethane trông ấn tượng với kết thúc mịn của chúng. Bản chất không mùi của chúng làm cho chúng hấp dẫn hơn, không giống như các đặc tính thoát khí của cao su.

Cuối cùng, các tấm trọng lượng phủ urethane thường mỏng hơn các tấm bọc cao su có cùng trọng lượng. Điều này cho phép tải nhiều tấm hơn trên một thanh, điều này có thể hữu ích khi sử dụng nhiều tấm cùng một lúc hoặc khi sử dụng chúng cùng với các tấm cản dày hơn.

Với tất cả những lợi ích mà tấm phủ urethane có hơn cao su, nó không làm cho tấm cao su trở thành một lựa chọn tồi nếu bạn tiết kiệm. Chỉ cần chuẩn bị cho mùi cao su và đừng bận tâm đến những vết xước xuất hiện khi sử dụng.

tấm urethane

Ưu điểm:

  • Bền nhất
  • Không mùi
  • Dễ dàng chống trầy xước, không giống như cao su
  • Mỏng hơn tấm cao su nặng như nhau

Nhược điểm:

  • Tốn kém

3. Trọng lượng cấu trúc vật lý

Thay vì chỉ nhìn vào một đĩa cân như toàn bộ đĩa, hãy nhìn kỹ hơn vào từng bộ phận của nó để biết nó có tốt không.

Tấm 3.1

Bạn có thể dự đoán chất lượng của một tấm trọng lượng nếu bạn biết vật liệu của nó. Thép tấm tốt hơn so với gang.

3.2 Tay cầm / Báng cầm

Một điều nữa cần chú ý về tấm cân là bao gồm tay cầm trong đó. Với các tấm nhẹ hơn lên đến 10 lbs, bạn vẫn dễ dàng lấy và tải chúng mà không cần tay cầm. Tuy nhiên, các tấm nặng hơn 35 lbs có thể là thách thức để sử dụng mà không cần bất kỳ tay cầm nào.

Chúng tôi khuyên bạn nên lái rõ ràng của tấm mịn. Mặc dù chúng có thể trông tốt, nhưng chúng không thuận tiện để sử dụng.

Tay cầm cũng có thể mở ra các khả năng tập thể dục mới cho bạn bằng cách cho phép bạn sử dụng bản thân trọng lượng như một trọng lượng miễn phí. Các bài tập có trọng lượng như nhún vai, mang vác, vv có thể được thực hiện thuận tiện bằng cách kẹp một tấm cân bằng tay cầm của nó.

3.3 Bevel / Lip

Một tính năng của tấm trọng lượng thường bị bỏ qua là góc xiên của chúng. Đây là một vết lõm ở phần bên ngoài của tấm giúp bạn trượt ngón tay bên dưới một tấm để nhặt nó lên khỏi mặt đất. Nó cũng làm cho nó dễ dàng để tách một tấm từ những người khác được tải cùng nhau trên một thanh.

4. Đặc tính vật lý

Có 5 yếu tố chính cần xem xét khi chọn bộ tạ Olympic cho phòng tập của bạn:

4.1 Hình dạng

Đây là điều đầu tiên cần chú ý trong số các tính năng của một tấm trọng lượng. Mặc dù các tấm cân thường được biết đến là hình tròn (như bình thường), bạn có thể bắt gặp các tấm cân nặng 8 hoặc 12 mặt mỗi lần.

Chúng đã giảm phổ biến ngày nay, nhưng đã từng được sử dụng phổ biến trong các phòng tập thể dục cao cấp, và thậm chí có thể được tìm thấy ở một số nơi cho đến nay. Mặc dù thiết kế độc đáo này có vẻ hấp dẫn đối với chủ sở hữu phòng tập thể dục, nhưng nó không được khuyến khích vì nó có thể nguy hiểm. Khi bạn đang làm thang máy bắt đầu hoặc kết thúc trên sàn, tấm tròn là an toàn nhất. Các tấm phẳng có thể làm cho chúng di chuyển do các cạnh bên ngoài của chúng.

trọng lượng tấm hình

4.2 Kích thước

Kích thước lỗ của tấm cân quan trọng hơn bạn nghĩ, và theo đó, tấm có thể là kích thước tiêu chuẩn, kích thước Olympic hoặc kích thước studio. Chúng được thảo luận dưới đây, cùng với việc sử dụng chúng.

trọng lượng tấm

Tấm kích thước Olympic (lỗ 2 inch)

Mặc dù hai kích thước tấm khác không gây khó hiểu cho hầu hết mọi người, nhưng kích thước tấm Olympic thường bị hiểu nhầm mặc dù được sử dụng rộng rãi trong các hoạt động cử tạ.

Đĩa Olympic trên toàn thế giới có kích thước giống nhau, bao gồm một lỗ có đường kính 2 inch (khoảng 5 cm). Chúng có thể được tải trên tất cả các thanh thương mại và phần lớn tấm tải các loại thiết bị tập thể dục.

Cho dù bạn là một người tập luyện nghiêm túc hay chủ sở hữu phòng tập thể dục thương mại ở bất kỳ nơi nào trên thế giới, các tấm Olympic là những gì bạn nên sử dụng. Đừng nhầm chúng là vật phẩm độc quyền cho môn cử tạ Olympic - những tấm này được sử dụng phổ biến trong thể hình, tăng cường thể lực và hầu như bất kỳ khía cạnh nào của hoạt động cử tạ.

2 inch-lỗ-trọng lượng tấm

Tấm kích thước tiêu chuẩn (lỗ 1 inch)

Đĩa cân tiêu chuẩn có thể được sử dụng trong phòng tập thể dục là tốt. Những cái này có một lỗ nhỏ hơn đường kính 1 inch (2.5 cm). Tấm trọng lượng kích thước tiêu chuẩn không thể được tải trên thanh Olympic.

Việc sử dụng phổ biến nhất của các tấm trọng lượng là trong một môi trường phòng tập thể dục. Chúng rất khó tìm thấy trong các phòng tập thể dục thương mại vì những người này chỉ sử dụng các thanh có kích thước Olympic. Mặc dù các tấm này có thể hoạt động tốt cho người mới bắt đầu do giá cả hợp lý của chúng, chúng không được khuyến khích để thực hiện thang máy ghép phức tạp.

Trọng lượng 1 inch-vs-2-inch

Tấm kích thước phòng thu (lỗ 30 mm)

Được sử dụng chủ yếu trong các lớp học như được chỉ định bởi tên của chúng, các tấm kích thước phòng thu có lỗ khoảng 30 mm. Đây là những dễ dàng để tải trên các thanh studio chuyên dụng tương thích với kích thước của chúng. Tuy nhiên, các thanh studio không phù hợp với sàn phòng tập thể dục vì chúng không thuận tiện cho các đại diện cao hơn trong khi nâng.

Thay vì được sử dụng để vận động, đĩa studio hầu như chỉ được sử dụng trong các chương trình tập thể dục như bơm cơ thể của Les Mill. Nói chung, các tấm trọng lượng này rất dễ nhận dạng, có kích thước nhỏ hơn và màu sắc rực rỡ. Chúng cũng có xu hướng có tay cầm và được phủ bằng cao su, và có thể dễ dàng cất giữ ở góc của bất kỳ studio nào.

Tấm lỗ 30 mm

4.3 Độ dày

Đối với độ dày tấm có liên quan, trước tiên nó có thể ảnh hưởng đến mức độ tác động trên mặt đất khi một tấm bị rơi. Các tấm dày hơn như tấm cản thường an toàn hơn trong vấn đề này.

Tuy nhiên, các tấm ốp phù hợp hơn với các bài tập CrossFit và phòng tập thể dục tại nhà vì chúng không thể được nạp với số lượng lớn hơn trên một thanh vì độ dày của chúng. Đối với phòng tập thể dục thương mại và cử tạ, tấm Olympic là đặt cược tốt nhất của bạn.

trọng lượng tấm dày

4.4 Dung sai trọng lượng

Như chúng tôi đã đề cập trước đây, đôi khi, một tấm trọng lượng có thể không chính xác nặng như đã nêu. Trong khi các nhà sản xuất tấm cân có thể đang cố gắng hết sức để khiến chúng cân chính xác nhất có thể, đôi khi kim loại có thể khó thao tác. Nếu bạn nghiêm túc về việc nâng, độ chính xác là vấn đề. Cố gắng làm việc với các trọng lượng khác nhau ở hai bên của một thanh có thể không hiệu quả và thậm chí nguy hiểm.

Dung sai là tỷ lệ phần trăm của độ chính xác trong một tấm cân và được sử dụng để chỉ ra sự khác biệt giữa trọng lượng được dán nhãn và trọng lượng thực tế của một tấm. Chẳng hạn, trọng lượng 45 lb với dung sai 2% cho thấy trọng lượng của nó có thể thay đổi 0.9 lbs (2% của 45) trên hoặc dưới trọng lượng đã nêu.

Đối với những người đào tạo cho các cuộc thi, chúng tôi luôn khuyến nghị dung sai tối đa là 2% và không hơn. Đối với đào tạo sức mạnh chung, dung sai lên đến 4% thường được chấp nhận.

Độ bền 4.5

Nếu bạn cần một bộ trọng lượng sẽ kéo dài hàng thập kỷ, bạn không thể đi cho các bộ trọng lượng rẻ. Các tấm phủ Urethane là lý tưởng trong những trường hợp như vậy, với chi phí ban đầu là đủ để các tấm của bạn luôn ở trong tình trạng tốt ngay cả sau nhiều năm sử dụng.

Theo như sự phá vỡ có liên quan, nó là khá hiếm với các tấm trọng lượng vì hầu hết được làm bằng gang cứng. Tuy nhiên, các trường hợp vết nứt sau khi rơi đã xảy ra, chủ yếu là trong các tấm có kẹp. Tấm phủ Urethane cũng bảo vệ khỏi thiệt hại như vậy.

5. Mẹo mua và bẫy cần tránh

Một điều cần lưu ý là trong khi bạn có thể tìm thấy nhiều bộ tạ tập thể dục chất lượng cao trên thị trường, thì cũng có rất nhiều thứ chất lượng rẻ tiền bạn nên tránh. Dưới đây là một số điều cần quan tâm khi mua đĩa cân:

Khả năng tương thích với tạ / đĩa

  • Đảm bảo rằng thanh bạn đang sử dụng không có đường kính lớn hơn lỗ tấm để bạn có thể tải nó để sử dụng. Vì một thanh Olympic thông thường có đường kính 2 inch, một tấm Olympic có lỗ trung tâm 2 inch hoạt động tốt với nó.
  • Nếu bạn đang sử dụng một loại thanh khác, hãy tìm hiểu đường kính của tay áo của nó (thanh nơi các tấm được nạp) trước khi mua các tấm trọng lượng cho nó.
  • Đừng mua các tấm có lỗ lớn hơn nhiều so với đường kính của thanh của bạn, vì chúng có thể làm cho thanh không ổn định và thậm chí bị tuột ra trong quá trình sử dụng.

Biết thêm về barbell, đọc hướng dẫn mua tạ đơn của chủ phòng tập tốt nhất đây.

Tìm kiếm dễ xử lý

  • Tay cầm và chèn nâng có thể làm cho tấm cân của bạn thuận tiện để sử dụng.
  • Tay cầm làm cho một tấm dễ dàng để lấy và tải trên một thanh. Đĩa trọng lượng mịn có thể là thách thức để sử dụng vì không có nơi nào để tham gia lòng bàn tay của bạn.
  • Chèn chèn ngăn không cho các tấm nằm phẳng trên sàn, để lại không gian cho ngón tay của bạn trượt xuống dưới và nhặt chúng lên.

6. Phần kết luận

Bây giờ bạn đã biết tất cả các chi tiết mà bất kỳ chủ sở hữu phòng tập thể dục nào về tấm cân, bạn có thể mua hàng tốt hơn theo yêu cầu và ngân sách của bạn. Để lại bất kỳ thông tin phản hồi bạn có trong các ý kiến ​​dưới đây. Chúng tôi đánh giá đầu vào của bạn!

Đọc liên quan: 10 thương hiệu thiết bị tập thể dục hàng đầu tại Trung Quốc

Nhận báo giá tức thì của bạn

Các bài liên quan:

Bình luận