Elip thương mại - Hướng dẫn Câu hỏi thường gặp Cuối cùng

Máy tập elip thương mại rất phổ biến trong số các thiết bị thể dục trên toàn thế giới. Để mang đến những buổi tập luyện linh hoạt, tất cả các phòng tập đều phải sở hữu ít nhất một vài chiếc cho người tập của mình.

Máy tập Elip có các chức năng khác nhau, vì vậy bạn có thể có thắc mắc về chúng. Để giúp bạn chọn loại phù hợp cho phòng tập của mình, chúng tôi đã chuẩn bị hướng dẫn Câu hỏi thường gặp sau đây. 

Hãy bắt đầu nào.

Mục lục

1. Lợi ích của máy elip thương mại là gì?

Hình elip thương mại cung cấp đào tạo kết hợp leo cầu thang, trượt tuyết và chạy. Phương tiện tác động thấp của nó giữ cho người tập của bạn khỏe mạnh. Một số lợi ích phổ biến nhất của đào tạo elip là:

1.1 Huấn luyện tác động thấp cho cả phần trên và phần dưới

Sức khỏe của các vận động viên được bảo vệ bởi việc sử dụng các huấn luyện viên dễ bị đau khớp. Tập luyện có lợi cho chân, vai và lưng. 

1.2 Nâng cao cơ bắp

Máy tập elip thương mại tập luyện các nhóm cơ của cơ thể. Các động tác đạp và ghi đông di chuyển giúp tăng cường các cơ liên quan. 

1.3 Cải thiện sức khỏe tim mạch

Tập thể dục với một chiếc máy elip sẽ giúp tim mạch hoạt động hoàn toàn. Thực tập sinh tăng nhịp tim, cải thiện hô hấp và cung cấp oxy cho hệ thống tim mạch.

1.4 Giảm cân

Bằng cách sử dụng ellipticals, người tập đảm bảo đốt cháy calo và chất béo hiệu quả. 

Hình 1 Lợi ích của máy elip 

2. Các loại khác nhau của máy elip thương mại là gì?

Máy tập Elip có nhiều kích cỡ, nhiều tính năng để bạn lựa chọn. Chúng có sẵn nhiều chức năng và các hệ thống truyền động khác nhau. Do đó, ellipticals là những người huấn luyện linh hoạt, thiết thực và dễ tiếp cận.

Để dễ hiểu, chúng tôi đã chia các hình elip theo chức năng và theo thiết kế bánh đà.

2.1 Hình elip theo chức năng

Hình elip thương mại tiêu chuẩn

Đây là loại hình elip phổ biến nhất. Nó có bàn đạp chân và một tay lái cố định để giữ. Do đó, trọng tâm tập trung vào phần dưới của cơ thể, chẳng hạn như cơ mông, cơ mông và gân kheo. Chuyển động tròn đều.  

Hình 2 Hình elip tiêu chuẩn

Máy tập chéo hình elip 

Máy tập chéo hình elip là một máy tập luyện phức tạp dành riêng cho việc tập luyện toàn thân. Tay cầm có thể di chuyển và các vận động viên cũng có thể hoạt động cánh tay. Bằng cách kéo và đẩy tay cầm, người tập nhắm vào khuỷu tay, vai, lưng và ngực.

Hình 3 Huấn luyện viên chéo

Elip Glider 

Hình elip lượn giống như elip tiêu chuẩn. Nhưng bàn đạp không quay theo chuyển động tròn mà bàn đạp của tàu lượn di chuyển lên xuống theo chuyển động lùi. Nếu vận động viên muốn có nhiều lực cản hơn, anh ta có quyền lựa chọn để tiến về phía trước. Trọng tâm là phần dưới của cơ thể, đặc biệt là chân. 

Hình 4 Tàu lượn hình elip

Hình elip nằm nghiêng

Hình elip này được hình thành dành cho các vận động viên muốn ngồi xuống khi họ tập luyện. Loại này có tay cầm ở mỗi bên có thể di chuyển về phía trước và phía sau. Các hình elip nằm nghiêng có nhiều tính năng điều chỉnh thoải mái. Do đó, nó là lý tưởng cho các vận động viên với khả năng di chuyển hạn chế.  

Hình 5 Hình elip nằm nghiêng

2.2 Hình elip theo thiết kế bánh đà

Ổ đĩa trung tâm Elip 

Những hình elip này tương đối mới trên thị trường và rất tốt để tiết kiệm không gian. Các phòng tập thể dục nhỏ hơn có thể được hưởng lợi từ mô hình nhỏ gọn này, nhưng vẫn rèn luyện được toàn bộ cơ trên cơ thể. Nó có tay cầm có thể di chuyển mô phỏng đi bộ hoặc chạy bộ.   

 Hình 6 Ổ đĩa trung tâm hình elip

Ổ đĩa trước Elip 

Vị trí bánh đà nằm phía trước máy hình elip. Huấn luyện viên này cung cấp phạm vi chuyển động thẳng đứng và mô phỏng leo cầu thang. Nó còn được đặt tên là shuffle trainer. Ổ đĩa phía trước hình elip rất phù hợp cho các vận động viên muốn tập luyện gần mặt đất hơn.

Hình 7 Ổ đĩa trước hình elip

Ổ đĩa phía sau Elip 

Máy elip dẫn động cầu sau là kiểu máy lâu đời nhất trên thị trường, được cấp bằng sáng chế vào những năm 90. Vì bánh đà ở phía sau, người huấn luyện này cho phép sải chân dài hơn. Vị trí của bàn đạp là ở trung tâm. 

Hình 8 Ổ đĩa sau hình elip

Mọi loại elip đều hoạt động như nhau và an toàn. Nó là một vấn đề của hương vị để sử dụng để đào tạo. Chủ phòng tập phải đưa ra các lựa chọn thay thế cho người tập của họ. Vì vậy, có nhiều hơn một loại hình elip là điều cần thiết cho một buổi tập luyện đa năng.

3. Kích thước của một hình elip thương mại là gì?

Kích thước trung bình của elip là dài 140 cm x rộng 70 cm x cao 160 cm. Kích thước này phù hợp với nhiều phòng tập và trung tâm thể hình. 

Nếu không gian phòng tập của bạn hạn chế, bạn có thể chọn một mô hình nhỏ gọn, chẳng hạn như hình elip dẫn động trung tâm. 

Hình 9 Kích thước của hình elip

4. Trọng lượng tối đa của người dùng đối với một elip thương mại là bao nhiêu?

Trọng lượng người dùng tối đa cho một chiếc máy elip là khoảng 110 kg. 

5. Chiều dài sải chân của một hình elip thương mại là bao nhiêu?

Hình elip thương mại có độ dài sải chân khác nhau. Trong khi một số máy cung cấp chiều dài sải chân 35 cm (14 inch), những máy khác cung cấp sải chân dài hơn. 

Chiều dài sải chân là khoảng cách tối đa mà mỗi bàn đạp có thể di chuyển tới và lui. Hình elip thương mại cao cấp có sải chân là 50 cm (20 inch). Trên các mô hình elip khác, sải chân có thể điều chỉnh được.

Sải chân có thể điều chỉnh là lý tưởng cho các chủ sở hữu phòng tập thể dục có nhiều hạng mục vận động viên. Trong khi những người tập ngắn hơn yêu cầu độ dài sải chân ngắn hơn, thì đối với những người cao hơn, sải chân phải được điều chỉnh cho phù hợp. 

Hình 10 Độ dài hành trình

6. Ưu điểm của lực cản có thể điều chỉnh đối với máy tập hình elip là gì?

Vì elip rất phổ biến tại phòng tập thể dục, thiết bị này được sử dụng cho tất cả các đối tượng người tập. Hình elip với lực cản có thể điều chỉnh sẽ giúp các vận động viên:

• Theo dõi tiến trình của họ
• Tăng dần sức mạnh và độ bền
• Giữ cho khớp của họ khỏe mạnh

Điện trở có thể được điều chỉnh bằng tay hoặc tự động. Cả vận động viên mới bắt đầu và nâng cao sẽ thích tính năng này. Nó làm cho hình elip của bạn dễ tiếp cận và thiết thực hơn. 

Hình 11 Tính năng điều chỉnh điện trở

7. Các đường dốc của máy elip có điều chỉnh được không?

Đúng. Độ nghiêng có thể điều chỉnh là một tính năng cung cấp cho các vận động viên của bạn cường độ tập luyện nhiều hơn so với thói quen của họ. Điều này thay đổi sự tập trung vào các nhóm cơ và làm mới quá trình tập luyện. 

Hình elip chất lượng cao cung cấp khả năng điều chỉnh tự động đều, rất tiện dụng và tiện lợi. Các mô hình khác có cài đặt thủ công của đường dốc. 

Tuy nhiên, vì không phải tất cả các hình elip đều cung cấp nó, hãy nhớ kiểm tra trước với nhà cung cấp của bạn. Để có các buổi tập luyện thuận tiện, hãy hỏi về khả năng thêm tính năng này vào hình elip của bạn.  

Hình 12 Đường dốc hình elip 

8. Có sự khác biệt giữa ellipticals phía sau và phía trước không?

Đúng. Sự khác biệt chính giữa hai huấn luyện viên là cảm giác của chuyển động. Trong khi hình elip dẫn động cầu sau cho cảm giác như đang chạy, thì xe elip dẫn động cầu trước cho cảm giác như đang leo trèo. 

Hình elip có bánh đà phía trước cung cấp nhiều độ dốc hơn cho bài tập. Điều này làm cho việc đào tạo cảm thấy giống như leo núi. Thêm sức mạnh và sức đề kháng được cung cấp. 

Dẫn động cầu sau giảng viên có ít độ dốc hơn, vì vậy cảm giác giống như tập thể dục trên một mặt phẳng chạy. 

Cả phía trước và phía sau đều giúp rèn luyện cơ thể khỏe mạnh, tự nhiên và hiệu quả. Người dùng chọn máy nào, đó là vấn đề sở thích cá nhân. 

Hình 13 Ổ đĩa trước và ổ đĩa sau elip 

9. Sự khác biệt giữa xe đạp tập nằm nghiêng và xe đạp tập thể dục nằm nghiêng là gì?

Sự khác biệt chính giữa cả hai là chuyển động đạp và vị trí ngồi. Trong khi một hình elip nằm nghiêng có chuyển động đạp dài hơn, một hình elip nằm nghiêng xe đạp tập thể dục cung cấp chuyển động ngắn hơn.

Cả xe đạp elip và xe đạp nằm nghiêng đều cung cấp chuyển động tuần hoàn. Ở động tác này, người tập sử dụng chủ yếu phần dưới của cơ thể. Sự giống nhau này có thể gây ra sự nhầm lẫn trong việc chọn máy nào. Nhưng sự khác biệt chính là cách bàn đạp được sử dụng và cách người dùng thực hiện nó. 

Elliptica nằm nghiêngl có một hình dạng thuận tiện với một số chức năng. Loại máy này thích hợp cho những buổi tập rèn luyện sức khỏe. Chuyển động đạp dài hơn theo hình tròn elip, ít gây căng thẳng hơn cho các khớp. Trong quá trình đào tạo, người dùng đang đứng ở một vị trí tự nhiên.

Xe đạp tập thể dục nằm nghiêng tương tự như đạp xe ngay cả đối với vị trí tập luyện. Các vận động viên cưỡi nó trong một tư thế nằm nghiêng. Điều này cung cấp các chuyển động ngắn hơn và ít căng thẳng hơn. Các bài tập mạnh và đòi hỏi nhiều nỗ lực thể chất hơn. 

Hình 14 Xe đạp hình elip và xe đạp nằm nghiêng 

10. Sự khác biệt giữa máy tập elip và máy chạy bộ là gì?

Sự khác biệt chính là cấu tạo của thiết bị và tác động vào các khớp. Trong khi hình elip không gây căng thẳng cho khớp gối, máy chạy bộ rất tốt cho nỗ lực thể chất bền vững và mạnh mẽ.

Máy chạy bộ và máy chạy bộ hình elip đều mô phỏng hoạt động đi bộ và chạy tự nhiên. Nó làm cho chúng tuyệt vời để tập thể dục tim mạch. Đây là lý do tại sao đôi khi rất khó để lựa chọn giữa hai điều này. 

Ellipticals cung cấp bàn đạp di chuyển theo hình elip và dễ dàng trên các khớp. Máy tập elip là lựa chọn an toàn hơn cho những vận động viên có thể trạng kém hoặc bị đau thắt lưng, đau hông hoặc viêm khớp. 

máy tập chạy bộ có đai di chuyển cho các bài tập, nơi các vận động viên có thể tập luyện. Nhưng chạy bộ trên máy chạy bộ có thể gây ra nhiều căng thẳng cho xương, đầu gối và các khớp. Cuối cùng, máy chạy bộ có thể gây ra các chấn thương thông thường, chẳng hạn như nẹp ống chân, chấn thương đầu gối hoặc gãy xương do căng thẳng. 

Hình 15 Ellipticals và máy chạy bộ 

11. Có phải máy elip đang tiến và lùi không?

Đúng. Mặc dù nó không phải là một chức năng tiêu chuẩn, đạp cả tiến và lùi đều có ở những chiếc elip cao cấp. Những chuyển động này cung cấp sự đa dạng trong đào tạo. Các vận động viên cũng tăng cường các nhóm cơ khác như bắp chân và gân kheo. 

Để giảm bớt sự nhàm chán và cung cấp những thách thức mới cho các vận động viên của bạn, Yanre Thể dục cung cấp các máy tập hình elip phức tạp. Các chức năng ưu việt của chúng với khả năng tập luyện thuận và nghịch đảm bảo một buổi tập luyện linh hoạt và cường độ cao. 

Hình 16 Chuyển động tiến và lùi của hình elip

12. Những tính năng điện tử nào có một hình elip thương mại?

Các tính năng điện tử rất quan trọng để thúc đẩy vận động viên trong quá trình tập luyện bằng cách nhìn thấy sự tiến bộ. 

Phổ các tính năng rất rộng:

• Đốt cháy calo
• Tương tác nhịp tim 
• Các chương trình tập luyện được thiết lập sẵn và tùy chỉnh 
• sử dụng trực quan  
• Khoảng cách và thời gian  
• Tốc độ

Hình 17 Các tính năng điện tử của ellipticals thương mại 

13. Máy elip thương mại có được trang bị khóa pin màn hình không?

Không. Khóa pin màn hình thường là một tính năng bổ sung. Điều này có nghĩa là nó có thể không có sẵn cho tất cả các mô hình elip.

Tuy nhiên, hình elip chất lượng cao bao gồm khóa pin màn hình như một tính năng tích hợp. Các chốt khóa cản trở bàn đạp di chuyển hoặc khóa màn hình theo tiến trình công việc của bạn. 

Hình 18 Màn hình elip cấp cao nhất 

14. Có thể xảy ra sự cố đối với màn hình máy elip không?

Đúng. Mặc dù trong hầu hết các trường hợp, chúng tôi nói về các vấn đề đơn giản, sự cố có thể xảy ra.

Thông thường, pin cần được thay thế. Khi chúng gần hết, pin yếu sẽ làm cho màn hình của bạn nhấp nháy. 

Nếu hiện tượng nhấp nháy vẫn tiếp tục sau khi thay pin, có thể có một vấn đề khác. Trong trường hợp này, tốt hơn là gọi một chuyên gia. 

15. Một máy elip có công suất bao nhiêu ampe?

Để có hiệu suất tối ưu, một hình elip cấp thương mại yêu cầu một mạch 15 ampe. 

16. Tại sao tôi nên mua một máy elip thương mại có thời gian khởi động và hạ nhiệt?

Chủ sở hữu phòng tập thể dục quan tâm rằng hình elip của họ cung cấp một buổi tập luyện an toàn và hiệu quả. Các chương trình được thiết kế để làm ấm cơ thể trước khi tập luyện giúp khởi đầu tốt cho thói quen. Thời gian nghỉ ngơi là điều cần thiết để tập thể dục lành mạnh. Tập luyện mà không có những thời điểm quan trọng này có thể gây chấn thương cho các vận động viên của bạn.

Yanre Fitness cung cấp các hình elip thương mại chất lượng cao được trang bị các chương trình ưu việt được thiết lập trước cho các vận động viên. Các kế hoạch khởi động và hạ nhiệt của chúng tôi được thiết kế một cách đơn giản và hiệu quả. 

Chương trình được thiết lập trước tránh bắt đầu đào tạo quá nhanh. Cũng không cung cấp đủ thời gian để cơ thể phục hồi. 

17. Cần tìm gì khi mua máy elip thương mại?

Khi mua thiết bị tập thể dục này, những điều bắt buộc phải có của một máy tập hình elip thương mại là:

• Chuyển động hình elip mượt mà
• Chuyển động tự nhiên
• Độ nghiêng có thể điều chỉnh
• Phần trên cơ thể tập luyện
• Khả năng điều chỉnh
• Chuyển động tiến và lùi
• hoạt động êm ái
• Tính năng điện tử

Không dễ để tìm được một chiếc máy tập elip chất lượng có thể chịu được việc sử dụng cường độ cao của các vận động viên đa dạng. Yanre Thể dục ở đây để giúp bạn đưa ra quyết định đúng đắn. Liên hệ với nhóm hỗ trợ của chúng tôi ngay bây giờ. 

18. Một elip thương mại có dễ di chuyển không?

Đúng. Trọng lượng trung bình của hình elip là khoảng 40 kg. Nhưng hầu hết các máy tập thương mại đều đã có bánh xe vận chuyển đi kèm. 

Bánh xe được chế tạo ở chân trước. Vì vậy, bạn có thể dễ dàng di chuyển nó trong phòng tập thể dục, nếu bạn có thể cần. 

Hình 19 Di chuyển hình elip 

19. Máy elip thương mại có ồn không?

Đúng. Một số hình elip có thể khá lớn. Yếu tố này có thể làm xáo trộn thói quen tập luyện của các vận động viên khác tại phòng tập. 

Để loại bỏ vấn đề này, bạn có thể chọn một loại hình elip truyền động im lặng. Hệ thống kháng dòng xoáy hình elip êm ái và không gây tiếng ồn. Hệ thống của nó được cung cấp năng lượng bằng nam châm. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nó sẽ đắt hơn hình elip tiêu chuẩn.  

20. Máy tập elip có thể tạo ra bất kỳ thiệt hại nào cho sàn phòng tập không? 

Đúng. Trong quá trình tập luyện, người tập có thể bị trượt và xước sàn. Để tránh bất kỳ thiệt hại nào cho sàn phòng tập của bạn, tốt nhất là sử dụng một tấm thảm bền dưới hình elip.

Thảm sẽ bảo vệ sàn, giảm tiếng ồn và cải thiện độ ổn định tổng thể.

Hình 20 Thảm bảo vệ sàn 

21. Đặt máy elip ở đâu?

Vị trí của máy tập elip trong phòng tập thể dục rất quan trọng để sử dụng đúng cách và lâu dài. 

Khi bạn chọn vị trí của hình elip, hãy lưu ý: 

• luôn chọn một bề mặt bằng phẳng
• để trống 6 feet phía sau hình elip, 3 feet ở mỗi bên và 1 feet ở phía trước máy cho dây nguồn. 
• không bao giờ đặt hình elip trước bất kỳ lỗ thông hơi, lỗ thoáng khí hoặc gần mặt nước

Để thư giãn, nhiều vận động viên thích tập luyện trước cửa sổ lớn, để ngắm cảnh. 

Hình 21 Đặt hình elip

22. Có thể tùy chỉnh máy elip không?

Đúng. Ellipticals và bất kỳ thiết bị tập thể dục nào khác có thể được cá nhân hóa để phù hợp hơn với phòng tập thể dục. Huấn luyện viên đặt làm riêng cũng tạo ấn tượng tốt với khách hàng của bạn. 

Yanre Fitness là một chuyên gia về hình elip được làm theo yêu cầu và chúng tôi có thể áp dụng biểu trưng của bạn ở những vị trí quan trọng của thiết bị. Nhà sản xuất tiêu chuẩn cao và hiệu quả, Yanre Thể dục là đối tác kinh doanh của bạn.  

23. Lời cuối cùng

Tôi hy vọng hướng dẫn trên đã trả lời hầu hết các câu hỏi quan trọng của bạn về máy elip thương mại. 

Nếu có bất cứ điều gì còn nghi vấn, hãy liên hệ với Yanre Fitness nhóm hỗ trợ ngay bây giờ.

Bạn có muốn nhập buôn bán buôn ellipticals không? Hãy để lại tin nhắn cho chúng tôi và chúng tôi sẽ liên hệ lại với bạn để báo giá nhanh chóng!