Vòng tay tập thể dục cho khuỷu tay - Hướng dẫn Câu hỏi thường gặp Cuối cùng

Quấn khuỷu tay khi tập gym được coi là một trong những phụ kiện cần thiết phải có trong phòng tập thể dục hoặc cửa hàng thiết bị tập thể dục của bạn để phục vụ cho những người tập luyện từ trung bình đến cao. Nếu bạn đang thắc mắc cách sử dụng băng quấn khuỷu tay một cách hiệu quả thì đây là hướng dẫn từng bước để giúp khách hàng của bạn tận dụng tối đa thiết bị thể dục có giá trị này.

Những người tập tạ và những người tăng cơ đều nhận thức rõ tầm quan trọng của việc quấn khuỷu tay trong phòng tập thể dục.

Tuy nhiên, bạn nên có những quyết định sáng suốt về việc mua các thiết bị tập thể dục hiệu quả như vậy.  

Tìm kiếm chất lượng tốt nhất quấn khuỷu tay với mức giá phù hợp? Tìm kiếm của bạn kết thúc ở đây với Yanre Sự thích hợp!   

Tìm hiểu sâu hơn về tất cả những gì bạn cần biết về cách quấn khuỷu tay trong phòng tập thể dục với hướng dẫn Câu hỏi thường gặp cuối cùng này.

Mục lục

1. Tập Gym Elbow Wraps là gì?

Khăn quấn khuỷu tay tập gym là một loại dụng cụ hoặc phụ kiện tập thể dục mà bạn đeo quanh khuỷu tay khi nâng tạ nặng. Mặc quần áo bó sát, chúng giúp giảm căng thẳng cho cơ tam đầu và hỗ trợ các khớp của bạn.

Năng lượng đàn hồi trong bao bọc khuỷu tay của người tập gym giúp bạn đẩy tạ lên khi bạn đã hạ xuống. Nó hoạt động như một lò xo và giúp nâng cao hiệu suất của bạn.

Hình 1: Các vòng quấn khuỷu tay trong phòng tập thể dục

2. Chất liệu quấn khuỷu tay tập gym là gì?

Khăn quấn khuỷu tay tập gym thường được làm từ nylon hoặc neoprene, một trong hai chất liệu này là chất liệu thoải mái khi mặc. 

Neoprene là một loại vải an toàn được sử dụng cho các thiết bị tập thể dục. Nó mềm dẻo và khi trộn với vải đàn hồi như spandex, nó sẽ giúp tăng tính linh hoạt. Loại vải này có khả năng chống xước và chịu được thời tiết, rất lý tưởng cho việc tập thể dục và làm áo khoác ngoài. 

Mặt khác Nylon là một loại vải tuyệt vời để sử dụng cho các thiết bị tập thể dục. Nó có cả sức bền và khả năng chống mài mòn, và khả năng phục hồi đàn hồi đáng kinh ngạc. Nó có thể kéo dài giới hạn của nó trong quá trình tập luyện nặng. 

Cả hai loại vải này đều được chọn để quấn khuỷu tay trong phòng tập thể dục vì độ đàn hồi và hỗ trợ tuyệt vời của chúng. 

3. Lợi ích của việc tập gym quấn khuỷu tay là gì?

Đây là những lợi ích của việc quấn khuỷu tay tập gym: 

Điều hòa lưu thông máu

Quấn khuỷu tay trong phòng tập thể dục giúp giữ cho tuần hoàn máu được kiểm soát. Khi bạn nâng tạ nặng, đồ bảo hộ này sẽ giúp bạn giảm viêm do tuần hoàn máu yếu.

Mặc dù chưa có khoa học chứng minh về điều đó, nhưng nhiều vận động viên nâng tạ chuyên nghiệp đã cung cấp một minh chứng rằng quấn khuỷu tay giúp điều hòa lưu thông máu của họ.

Phục hồi viện trợ

Theo nghiên cứu Nén khuỷu tay thực sự giúp phục hồi nhanh hơn. Điều này đúng đặc biệt đối với các trường hợp khi tải trọng đặc biệt nặng được nâng lên. Chúng hỗ trợ phục hồi bằng cách bơm thêm oxy và máu vào các mô.

Quấn khuỷu tay trong phòng tập thể dục cũng giúp giảm bớt căng thẳng và sưng tấy xung quanh các cơ bị đau. 

Ngăn ngừa chấn thương

Quấn khuỷu tay trong phòng tập thể dục giúp ngăn ngừa chấn thương bằng cách cung cấp lực nén và hơi ấm cho các khớp của bạn. 

Bạn cũng có thể có được thời gian nghỉ ngơi sau các chấn thương liên quan đến thể thao như khuỷu tay của người chơi golf, khuỷu tay quần vợt, viêm gân khuỷu tay và bất kỳ chấn thương liên quan nào khác.

Nang cao hieu suat

Bạn nhận được sự hỗ trợ phù hợp để nâng tạ nặng hơn bằng cách sử dụng phụ kiện này.

Do đó, nó giúp tăng cường hiệu suất. 

4. Các kiểu quấn khuỷu tay tập gym là gì?

Các kiểu quấn khuỷu tay tập gym phổ biến nhất là: 

• Vòng quấn khuỷu tay tập thể dục với Velcro
• Vòng tay tập thể dục với dây thun
• Dây đai quấn khuỷu tay cho phòng tập thể dục

Vòng quấn khuỷu tay tập thể dục với Velcro

• Chúng đi kèm với một hệ thống Velcro móc và vòng lặp dễ dàng. 
• Bạn có thể điều chỉnh mức độ nén theo nhu cầu của mình. 
• Bạn có thể siết chặt hoặc nới lỏng các vòng quấn khuỷu tay tập gym này mà không cần vất vả. 
• Chúng cung cấp sự hỗ trợ phù hợp cho cẳng tay và khuỷu tay của bạn thông qua hệ thống đóng Velcro an toàn. Đó là một bao vây khóa an toàn để bạn tập luyện thoải mái. 

Hình 2: Vòng quấn khuỷu tay tập gym với Velcro

Vòng tay tập thể dục với dây thun

• Những chiếc khăn quấn khuỷu tay tập gym này dễ dàng vừa vặn với khuỷu tay của bạn. 
• Chúng đi kèm với một dây thun để có độ nén hoàn hảo, giữ ấm và thoải mái cho khuỷu tay của bạn. 
• Chúng cũng có thể giúp giảm đau, viêm, cứng khớp và đau do chấn thương khi tập thể dục. 
• Chúng thường được tạo thành từ spandex, nylon hoặc neoprene và đàn hồi. 

Hình 3: Vòng quấn khuỷu tay tập gym bằng dây thun

Dây đai quấn khuỷu tay cho phòng tập thể dục

• Những dây đai quấn khuỷu tay tập thể dục này được sử dụng để giảm đau và ngăn ngừa các cơn đau liên quan đến khuỷu tay Tennis và khuỷu tay của người chơi Golf khi tập luyện. 
• Chúng giúp giảm tác động của cơn đau khớp bằng cách ổn định các cơ và cung cấp hơi ấm.
• Dây đai quấn khuỷu tay tập gym được thiết kế tiện lợi để giảm thiểu tác động của cú sốc lên khớp khuỷu tay. 
• Cảm giác cầm nắm khá tốt với độ bền được nâng cao để mang lại hiệu suất không trơn trượt. 

Hình 4: Dây đai quấn khuỷu tay tập gym

5. Cách tập gym quấn khuỷu tay đúng cách?

Băng quấn khuỷu tay tập gym phải được đeo đúng cách để có tác động thích hợp. 

Hãy xem video này để biết cách sử dụng đúng cách quấn cùi chỏ tập gym:

6. Sự khác biệt giữa quấn khuỷu tay tập gym và bao tay tập gym là gì?

Đây là sự khác biệt giữa khăn quấn khuỷu tay tập gym và bao tay tập gym:

Vòng tay tập thể dục	Tay áo tập gym
Hỗ trợ các khớp.	Tập trung vào việc nén mô.
Bạn có thể chọn mức độ chặt quanh khuỷu tay để điều chỉnh độ nén.	Bạn không thể điều chỉnh mức độ nén.
Dễ mặc hơn ngay cả khi bạn ra nhiều mồ hôi.	Khó mặc khi bạn ra nhiều mồ hôi.
Kích thước nhỏ hơn và do đó cung cấp lực nén tập trung hơn vào khớp khuỷu tay.	Dài hơn và bao phủ một khu vực lớn hơn để nén.
Không thể mặc trong các cuộc thi. Nhưng chúng rất hữu ích cho việc đào tạo.	Hợp pháp trong các cuộc thi cho các hoạt động như squat và deadlifts. Nhưng không thể được sử dụng cho băng ghế dự bị.
Cung cấp sự hỗ trợ cho các khớp khi nâng tạ nặng, đảm bảo rằng không bị tăng áp lực quá mức.	Cung cấp khả năng nén tốt hơn so với hỗ trợ do quấn khuỷu tay cung cấp.
Thích hợp để sử dụng trong các bài tập như nâng tạ, người đàn ông mạnh mẽ, hoặc bất kỳ loại hình tập luyện nào mà bạn thực hiện một cách thường xuyên.	Thích hợp để sử dụng trong các bài tập như CrossFit, thể hình, và tập luyện giảm cân.

7. Bạn cần cân nhắc những điều gì khi mua khăn quấn khuỷu tay tập gym?

Dưới đây là một số điều quan trọng mà bạn nên cân nhắc khi mua khăn quấn khuỷu tay tập gym:

Vật chất

Khăn quấn khuỷu tay tập gym có thể được làm từ các chất liệu khác nhau. Nó phụ thuộc vào cách sử dụng của bạn và sự thoải mái mà bạn chọn.

Phần lớn khăn quấn khuỷu tay tập thể dục có các chất liệu như cao su tổng hợp, nylon, cao suvà vải thun. Chúng cung cấp các mức độ nén và sục khí khác nhau.

Vật liệu ưa thích nhất trong số tất cả là neoprene. Nó cho phép bạn tập thể dục một cách thoải mái bằng cách cung cấp sự kết hợp tuyệt vời giữa tính linh hoạt và lực nén.

Độ bền

Độ bền đi kèm với độ dày. Bọc khuỷu tay càng dày thì độ nén càng tốt. Độ dày lý tưởng của màng bọc phải vào khoảng 5 mm đến 7 mm.

Cặp quấn khuỷu tay trong phòng tập thể dục sẽ tiếp tục cung cấp lực nén ngay cả khi bạn tăng cường độ tập luyện của mình. Vì vậy, độ dày thích hợp là vấn đề quan trọng.

Tuổi thọ

Nếu đai quấn khuỷu tay trong phòng tập thể dục của bạn bền, nó sẽ tồn tại lâu để hỗ trợ các bài tập lập dị của bạn. Bạn có thể nâng cao tuổi thọ của bọc khuỷu tay bằng cách chọn chất liệu phù hợp, chăm sóc và bảo dưỡng thường xuyên.

Loại hoạt động

Điều quan trọng là bạn phải biết loại hoạt động mà bạn đang mua đai quấn khuỷu tay tập gym cho mục đích gì. Dưới đây là danh sách các hoạt động phổ biến mà bạn có thể sử dụng đai quấn khuỷu tay trong phòng tập thể dục:

• Powerlifting
• Người đàn ông mạnh mẽ
• Đào tạo tối đa một lần

8. Bao lâu thì nên vệ sinh khăn quấn khuỷu tay tập gym?

Điều này thực sự phụ thuộc vào loại hình tập luyện bạn thực hiện với quấn khuỷu tay trong phòng tập thể dục. Nếu bạn đang sử dụng chúng hàng ngày và đổ mồ hôi nhiều, chúng có thể bốc mùi nhanh hơn. Trong trường hợp đó, bạn cần phải giặt chúng thường xuyên.

Nếu bạn đang sử dụng chúng ít cho một số hoạt động cụ thể, thì bạn có thể rửa chúng sau một khoảng thời gian vài ngày. Bạn cũng có thể khử trùng bằng cách ngâm chúng trong dung dịch giấm trắng pha loãng. Sau đó, bạn có thể giặt chúng bằng chất tẩy rửa nhẹ.

9. Những chiếc khăn quấn khuỷu tay trong phòng tập thể dục có giặt được không?

Có, quấn khuỷu tay trong phòng tập thể dục có thể giặt được. Bạn nên giặt tay. Bạn có thể ngâm chúng trong nước có chất tẩy rửa nhẹ và sau đó để khô trong không khí. 

Bạn cũng có thể xịt một ít chất dưỡng vải lên chúng để làm cho mùi hôi biến mất, nếu có. Mặc dù chúng thân thiện với máy giặt, nhưng quá nhiều có thể dẫn đến hao mòn sớm.

Hình 5: Rửa tay quấn cùi chỏ tập gym

10. Bao lâu thì khăn quấn khuỷu tay tập gym khô lại sau khi rửa?

Khăn quấn khuỷu tay tập gym thường được làm từ chất liệu khô nhanh và thường mất vài giờ để sẵn sàng sử dụng. 

Sau khi giặt khăn quấn khuỷu tay, bạn nên làm khô chúng trong không khí. Điều này sẽ kéo dài tuổi thọ của bánh răng nén. 

Tránh làm khô khăn quấn khuỷu tay trong phòng tập thể dục bằng máy vì có thể kéo căng chúng không cần thiết và ảnh hưởng đến độ đàn hồi của chúng. Không sử dụng bất kỳ chất làm mềm vải hoặc thuốc tẩy nào vì chúng có thể làm hỏng màu sắc của phụ kiện hoặc làm cho chúng trở nên cứng.

11. Tập gym quấn khuỷu tay có điều chỉnh được không?

Có, chúng có thể điều chỉnh được. Vì quấn khuỷu tay tập gym có nhiều kiểu khác nhau như đã giải thích ở trên - với Velcro, có dây đai và có dây đàn hồi, bạn có thể dễ dàng thắt chặt hoặc nới lỏng chúng.

Điều này cho phép họ cung cấp cho bạn mức độ nén phù hợp.

12. Khăn quấn khuỷu tay tập gym có đi kèm với phụ kiện nào không?

Không. Các loại quấn khuỷu tay dành cho phòng tập thể dục đi kèm và hỗ trợ hoàn toàn cho khuỷu tay của bạn với thiết kế và cấu tạo thoải mái. Không có phụ kiện bổ sung được yêu cầu. 

Nếu bạn muốn thêm nhiều phụ kiện bổ sung cho vòng quấn khuỷu tay tập thể dục của mình, hãy truy cập trang web của chúng tôi tại Yanre Fitness.

Đôi khi, một ưu đãi theo gói có sẵn các sản phẩm khác nhau cùng loại với nhau như những sản phẩm này. 

Hình 6: Gói phụ kiện PR: Vòng quấn tay, quấn khuỷu tay, quấn cổ tay và quấn nâng

13. Tôi có thể nhận được khăn quấn khuỷu tay tập thể dục theo yêu cầu với giá bán buôn ở đâu?

Yanre Fitness đã cung cấp các thiết bị tập thể dục chất lượng cao với giá cả phải chăng từ năm 1997. 

Nếu bạn muốn mua số lượng lớn bao bọc khuỷu tay chất lượng cao cho phòng tập thể dục chất lượng cao, thì bạn có thể Liên hệ với chúng tôi và nhận báo giá tùy chỉnh. 

Tất cả những gì bạn cần làm là liên hệ với chúng tôi và để chúng tôi cung cấp cho bạn sản phẩm chất lượng tốt nhất theo cách bạn muốn.

14. Kết Luận

Đến đây, chúng tôi hy vọng rằng tất cả các câu hỏi của bạn về quấn cùi chỏ tập gym đã được giải đáp thông qua hướng dẫn của chúng tôi.

Vui lòng liên hệ với chúng tôi, nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào khác. Chúng tôi rất sẵn lòng giúp đỡ bạn!

Muốn nhận được một số giao dịch tốt cho các đơn đặt hàng số lượng lớn Yanre Fitness khăn quấn khuỷu tay tập gym cao cấp? Đặt hàng ngay bây giờ!