Mô tả
Agility Ladder & Workout Ladder & Speed Ladder để bán
Số kỹ thuật:
- Mô tả: Thang thể hình nhanh nhẹn
- Vật liệu: TPE
- Chiều dài: dài 12 nấc
- Màu sắc: xanh, vàng
- Tây Bắc: 1.2kg
Khái niệm cơ bản về Thang nhanh nhẹn
Một bậc thang nhanh nhẹn là gì? Nó còn được gọi là thang bóng đá hoặc thang bóng đá, là một thiết bị tập thể dục được sử dụng để thực hiện nhiều bài tập nhanh nhẹn. Nhanh nhẹn là khả năng bắt đầu, dừng lại, tăng tốc và giảm tốc nhanh chóng, chuyển hướng nhanh chóng mà vẫn giữ được thăng bằng và tư thế.
Các bài tập về sự nhanh nhẹn là các bài tập thể dục giúp người tập cải thiện khả năng thay đổi hướng và tăng tốc trong khi họ đang chuyển động.
Lợi ích của máy khoan thang nhanh nhẹn
Các bài tập về sự nhanh nhẹn là bài tập quan trọng đối với các vận động viên để cải thiện thành tích của họ. Các bài tập thể dục cũng rất quan trọng đối với những người tập thể dục thể chất chung. Những lợi ích được liệt kê dưới dạng đòn:
- Cải thiện khả năng phối hợp
- Cân bằng được cải thiện
- Cải thiện tốc độ
- Đốt cháy calo
- Cải thiện khả năng nhận thức
- Cải thiện sức khoẻ tim
Là nhà cung cấp thang thể dục chuyên nghiệp, mục tiêu của chúng tôi là làm cho việc tập luyện của bạn trở nên suôn sẻ, thú vị và vui vẻ bằng cách cung cấp các thiết bị tập thể dục tốt nhất.
Đặc điểm của Thang nhanh nhẹn
- Lâu dài
Thang tập luyện của chúng tôi có thể phục vụ trong thời gian dài mà không bị hao mòn vì nó được làm bằng vật liệu TPE đã cải thiện khả năng chống ma sát.
- Giá cả phải chăng
Yanre Thể dục giúp bạn tiết kiệm tiền bằng cách cung cấp thang tốc độ sử dụng cho mục đích thương mại với giá cả phải chăng.
- Nhẹ cân
Thang gym của chúng tôi nhẹ. Bạn có thể dễ dàng mang nó (hoặc một vài chiếc) đến địa điểm bạn muốn tập thể dục.
- Vật liệu thân thiện với môi
Yanre Thang tập thể dục được làm từ chất liệu thân thiện với môi trường, không độc hại, an toàn để sử dụng trong nhà và ngoài trời và thân thiện với môi trường.
Cách sử dụng thang nhanh nhẹn
Bạn có thể thực hiện nhiều bài tập khác nhau bằng cách sử dụng Yanre Thang nhanh nhẹn thể lực tùy theo khả năng thể lực của bạn.
Nếu bạn mới bắt đầu, bạn có thể cân nhắc bắt đầu với máy khoan một chân và máy khoan hai chân.
Người dùng có kinh nghiệm có thể thực hiện các bài tập nâng cao như nhảy scotch nhảy tiến và lùi và chạy ngang.
Làm thế nào để thực hiện các cuộc tập trận thang nhanh nhẹn
Lời khuyên cho người mới bắt đầu
- Thực hiện các động tác chậm rãi, cẩn thận trước khi tăng tốc độ và cường độ.
- Để có tư thế thích hợp, hãy giữ đầu gối hơi cong và vai thả lỏng.
- Giữ cánh tay ở bên của bạn hơi cong ở khuỷu tay.
Hướng dẫn từng bước
>> Bước 1: Đặt thang thể thao trước mặt bạn.
>> Bước 2: Chuyển trọng lượng của bạn lên chân trái và bước chân phải của bạn vào nấc thang / hình vuông đầu tiên. Đảm bảo bạn hơi nghiêng người về phía trước, di chuyển đầu gối phải về phía trước và hơi nâng lên, đồng thời khuỷu tay phải của bạn ra sau và hơi hướng lên.
>> Bước 3: Chuyển trọng lượng của bạn lên bàn chân phải và bước chân trái của bạn vào hình vuông thứ hai. Đảm bảo bạn hơi nghiêng người về phía trước, di chuyển đầu gối trái về phía trước và hơi nâng lên, đồng thời khuỷu tay trái của bạn ra sau và hơi hướng lên.
>> Bước 4: Bước sang hình vuông thứ ba trong khi thực hiện các chuyển động tương tự như ở bước 2.
>> Bước 5: Bước sang hình vuông thứ 3 trong khi thực hiện các chuyển động tương tự như ở bước XNUMX.
>> Bước 6: Tiếp tục lặp lại các động tác cho đến khi bạn đến ô vuông cuối cùng của thang nhanh nhẹn.
Khi bạn đã quen với bài tập, hãy di chuyển nhanh nhất có thể và nâng đầu gối lên cao hơn.
Những sai lầm thường mắc phải khi thực hiện các cuộc khoan thang nhanh nhẹn
- Bước lên nấc thang đào tạo.
- Nằm nghiêng nhiều hơn mức cần thiết.
Yanre Fitness đã sản xuất và bán các loại thang thể dục chất lượng cao trong nhiều năm. Với thang nhanh nhẹn của chúng tôi, bạn có thể thêm các bài tập về sự nhanh nhẹn vào các bài tập hàng ngày của mình để có một cơ thể khỏe mạnh hơn.
Bài liên quan
- Hướng dẫn mua thiết bị tập thể dục thương mại tốt nhất năm 2020
- 10 nhà sản xuất thiết bị tập thể dục hàng đầu tại Trung Quốc
