Máy ép ngực từ chối - Hướng dẫn Câu hỏi thường gặp Cuối cùng

Máy ép ngực từ chối là điều cần thiết. Nó là xương sống của tất cả thiết bị cường độ.

Thị trường đầu mối tràn ngập các loại máy ép ngực. Bí quyết là chọn thiết bị cường lực với số lượng lớn mà không ảnh hưởng đến chất lượng.

Làm thế nào để bạn làm điều đó?

Tất nhiên với nghiên cứu chi tiết và sắp xếp hợp lý. Hướng dẫn Câu hỏi thường gặp này sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu đó.

Bằng cách cung cấp tất cả các thông tin về máy ép ngực từ chối cho bạn ở một nơi.

Hãy bắt đầu nào,

Mục lục

1. Bản chất của máy ép ngực sa sút là gì?

Nó là một máy tập dựa trên sức mạnh nhằm vào cơ ngực. Và ở một mức độ nào đó các cơ của lưng dưới, vai và cơ tam đầu.

Bài tập ép ngực bằng máy an toàn và hiệu quả hơn so với tập tạ tự do.

Loại thiết bị: Máy cường lực

Loại lực lượng: đẩy, Cả hai bên

cơ chế: Cô lập

Nhóm cơ chính: Ngực (ngực)

Cơ thứ cấp: Cơ delta trước, cơ tam đầu, cơ nhị đầu, vòng bít xoay, bẫy giữa & hình thoi, Latissimus dorsi

Chất ổn định: Cơ bụng & cơ lưng

Các biến thể của máy ép ngực:

• Tấm tải máy móc - Ngồi & nằm ngửa
  • Máy nghiêng
  • Từ chối máy móc
  • Máy siêu mịn
• Máy cáp - Đứng & ngồi
• Máy thủy lực
• Máy Smiths, v.v.

Kinh nghiệm: Thích hợp cho người mới bắt đầu và người dùng nâng cao.

2. Máy ép ngực sa thải có những loại nào?

Máy ép ngực từ chối có hai loại, cụ thể là:

• Máy ép ngực có chỗ ngồi

Còn được gọi là “máy ép dọc”. Nó hoạt động đối với ngực (ngực), cơ tam đầu (cánh tay) và cơ delta (vai), từ một vị trí ngồi.

• Máy ép ngực nằm ngửa, giảm cân tương tự như tạ phẳng hoặc tạ băng ghế dự bị. Nó cũng có tác dụng với ngực, cơ tam đầu và cơ delta. Nhưng từ tư thế nằm ngửa.

3. Các bộ phận của máy ép ngực sa thải là gì?

Máy ép ngực từ chối có các bộ phận sau:

• Khung thép hạng nặng
• Trọng lượng sừng
• Khối lượng đĩa lưu trữ
• Tay cầm kép
• Ghế có thể điều chỉnh
• Tựa lưng hoặc tấm lót
• Con lăn mắt cá chân
• Cánh tay chuyển động

Hình 4 - Một máy ép ngực giảm dần tải trọng nằm ngửa

4. Sự khác biệt giữa máy tập và máy ép ngực là gì?

Hình 5 - Máy ép ngực so với máy ép băng ghế

Máy ép băng ghế và máy ép ngực, cả hai đều nhắm mục tiêu chủ yếu vào cơ ngực. Nhưng đó là nơi mà sự tương đồng kết thúc.

Sự khác biệt giữa máy ép ngực và máy ép ngực bằng máy là:

Bench Press

• Trọng lượng miễn phí
• Yêu cầu thiết bị
  • A ghế cân.
    • Băng ghế cố định
    • Ghế dài có thể điều chỉnh
      • Nghiêng
      • Bằng phẳng
      • Từ chối
    • Băng ghế Olympic
      • Nghiêng
      • Bằng phẳng 
      • Từ chối
    • Băng ghế chuyên dụng
  • Trọng lượng miễn phí
    • Barbell
    • Chuông hư, Vv
• Đường cong học tập
• Khả năng bị thương
• Bấm một cánh tay chỉ một tùy chọn với tạ
• Các loại tạ có trọng lượng cao hơn so với tạ
• Spotter cần thiết
• Phạm vi chuyển động rộng hơn
• Căng thẳng khớp

Máy ép ngực từ chối

• Ghế dài & còi cân cả hai phần của máy
• Một sự thay thế an toàn hơn cho một máy ép băng
• Dải chuyển động giới hạn
• Spotter không cần thiết
• Có thể bấm một cánh tay
• Có sẵn bộ lưu trữ đĩa cân
• Tốt nhất để tập luyện khi bị chấn thương
• Đường cong học tập nhỏ
• Thân thiện với người mới bắt đầu
• Cánh tay chuyển động ngang
• Cho phép người dùng nâng vật nặng hơn
• Ít căng thẳng khớp

5. Sự khác biệt giữa máy ép ngực giảm và máy nghiêng là gì?

Cả hai loại máy này đều nhắm mục tiêu đến cơ ngực. Nhưng khu vực cách ly thì khác.

 Máy ép ngực suy giảm tập trung vào phần ngực dưới. Máy ép ngực nghiêng nhắm vào phần trên của ngực và cơ delta.

Đường chuyển động của các cánh tay chuyển động cũng khác nhau. Trong máy ép ngực từ chối, các cánh tay chuyển động được đẩy về phía trước và ra khỏi cơ thể.

Trong khi, khi ép ngực nghiêng, các cánh tay chuyển động được đẩy theo hướng lên trên.

6. Các tính năng quan trọng của máy ép ngực giảm béo là gì?

Các tính năng quan trọng của máy ép ngực giảm mỡ là:

• Lâu dài
• Đĩa tải & chọn lọc
• Cách ly ngực dưới
• Ghế có thể điều chỉnh
• Cánh tay chuyển động ngang
• Tay cầm đa năng

Lâu dài

Kết cấu thép chịu lực, chịu lực cao giúp cho máy ép ngực giảm dần hoạt động bền bỉ và lâu dài.

Đĩa tải & chọn lọc

Cả hai loại tùy chọn trọng lượng đều có sẵn cho máy này. Máy ép tấm có hiệu quả về chi phí so với máy được chọn lọc.

Đĩa ép ngực từ chối có tải có thể sử dụng được với các đĩa tạ Olympic 2 inch thông thường.

Hình 8 - Máy ép ngực từ chối nạp pin

Cách ly ngực dưới

Phiên bản từ chối của máy ép ngực là tốt nhất để cô lập phần dưới ngực. So với máy ép băng ghế dự bị, máy ép ngực bằng máy cũng là lựa chọn an toàn hơn.

Ghế có thể điều chỉnh

Ghế trên máy ép ngực có thể điều chỉnh được. Điều này làm cho máy trở nên thân thiện và linh hoạt.

Một số máy ép ngực giảm dần cũng có một miếng đệm lưng có thể điều chỉnh được. Nó thay đổi phạm vi chuyển động và cung cấp các tùy chọn đào tạo khác nhau.

Cánh tay chuyển động ngang

Mỗi cánh tay có một sừng trọng lượng riêng biệt. Chúng di chuyển theo các đường chuyển động hội tụ & phân kỳ độc lập.

Cánh tay chuyển động ngang là cần thiết để phát triển sức mạnh đồng đều. Chúng nhắm vào cả hai bên của cơ thể.

Tay cầm đa năng

Yanre Máy ép ngực giảm cân của Fitness có các tùy chọn tay cầm dọc và ngang. Báng tay cầm giúp bắt chước chuyển động của một máy ép bàn thông thường.

7. Thông số kỹ thuật của máy ép ngực sa sút là gì?

Các thông số kỹ thuật gần đúng của máy ép ngực giảm béo như sau:

8. Một tấm máy ép ngực từ chối có được nạp hoặc nạp pin không?

Máy ép ngực từ chối có sẵn với cả hai loại tải trọng. Bạn có thể chọn một trong hai tùy thuộc vào nhu cầu của doanh nghiệp và cơ sở khách hàng của bạn.

Máy tải dạng tấm tượng trưng cho sức mạnh. Chúng có khả năng bảo trì thấp trong thời gian dài và linh hoạt. Máy không bao gồm đĩa cân.

Yanre Bài tập ép ngực suy giảm thể hình sử dụng đĩa tạ Olympic 2 inch. Hai còi lưu trữ có sẵn để lưu trữ thêm đĩa cân.

Thiết bị nạp pin đi kèm với một ngăn xếp trọng lượng kèm theo. Nó rất dễ sử dụng và thoải mái. Hầu hết các máy móc đều có các tấm bảng hướng dẫn và bình / hộp đựng chìa khóa.

9. Máy ép ngực giảm béo được cấu tạo bằng gì?

Máy ép ngực từ chối có khung thép, khổ cao. Các ống của máy tính lớn có kích thước 40 * 30 * 3.0 mm. Tất cả các đường ống đều đạt tiêu chuẩn Q235.

Khung có hai lớp sơn tĩnh điện. Còi cân và chốt bảo quản bằng crôm cứng.

Mặt ngồi và tựa lưng có đệm mút mật độ cao. Đệm được bọc bằng da PU cao cấp cho đồ nội thất. Để làm cho nó chống lại mồ hôi và ma sát.

Ghế được điều chỉnh bằng chốt bật.

Chân được bọc cao su giúp máy ổn định & chống chao đảo. 

10. Lợi ích của máy ép ngực giảm béo là gì?

Những lợi ích của máy ép ngực giảm giá sỉ là:

• Kích hoạt vùng dưới
• Giảm căng thẳng ở lưng và vai
• Đa mục đích
• Dung lượng trọng lượng cao
• Không cần tạ
• Vị trí thoải mái
• Cơ chế sinh học

Kích hoạt vùng dưới

Máy ép ngực sa sút là cách tốt nhất để cô lập phần dưới ngực. Nó cũng phát triển phần ngực trên ở một mức độ nhỏ.

Các loại máy ép ngực khác (phẳng, nghiêng,…) tập trung nhiều hơn vào phần ngực trên.

Giảm căng thẳng ở lưng và vai

Phạm vi chuyển động hạn chế làm giảm căng thẳng lên khớp vai và lưng. Điều này làm giảm nguy cơ chấn thương và đau lưng.

Đa mục đích

Điều chỉnh độ cao của chỗ ngồi, độ giảm, cùng với các tùy chọn vị trí đặt tay khác nhau sẽ thay đổi trọng tâm của buổi tập.

Dung lượng trọng lượng cao

Mặc dù tạ tự do phát triển cơ bắp tốt hơn. Máy ép ngực giảm béo an toàn hơn và có khả năng chịu trọng lượng cao hơn.

Không cần tạ

Máy sử dụng đòn cân hoặc đĩa cân tròn, thông thường. Bộ lưu trữ đĩa cân cũng có sẵn.

Máy ép ngực từ chối cung cấp các lợi ích của tạ tự do một cách an toàn.

Vị trí thoải mái

Máy ép ngực từ chối có thể được đặt ở tư thế ngồi hoặc nằm ngửa. Cả hai vị trí đều cung cấp hỗ trợ lưng và mức độ thoải mái cao.

Cơ chế sinh học

Các chuyển động của máy ép ngực bắt chước chuyển động thực của cơ thể con người. Điều này có nghĩa là ít nguy cơ chấn thương hơn và tập luyện hiệu quả. 

11. Bạn nên lưu ý những gì khi mua sỉ máy ép ngực giảm giá?

Có một số điều bạn cần lưu ý khi đặt hàng máy ép ngực từ chối, như:

• Thích ứng với người dùng ở mọi quy mô
• Tiện ích bổ sung (bảng hướng dẫn, chìa khóa & giá đựng chai, v.v.)
• Dễ dàng ra vào máy
• Kháng khởi động thấp
• Xây dựng chất lượng cao
• Lớp đệm thoải mái và bền
• Báng tay cầm đa năng
• Chính sách bảo hành
• Cơ sở ổn định
• Đào tạo sức mạnh cân bằng hoặc ngang
• Chốt lưu trữ đĩa cân
• Ghế và tựa lưng có thể điều chỉnh
• Trọng lượng phụ gia tăng dần trong các máy được chọn
• Dễ sử dụng
• Thân thiện với người mới bắt đầu
• Đã nạp tấm hoặc nạp pin (theo nhu cầu của bạn)

Đây là những phẩm chất cần có trong tất cả các máy ép từ thương mại, bán buôn, mà bạn chọn để đặt hàng.

Hình 12 - Máy ép ngực từ chối

12. Tại sao máy ép ngực dạng đĩa giảm cân lại tốt hơn cho việc xây dựng cơ bắp?

Máy cường lực thường được tải tấm vì một lý do. Kết quả của các đĩa cân gần với khối lượng tự do hơn là một chồng khối lượng cố định.

Máy ép ngực từ chối tốt hơn cho việc xây dựng cơ bắp vì:

• Tương tự với tạ tự do
• Sử dụng linh hoạt 
• Đường cong học tập nhỏ
• Cô lập tốt hơn
• Tốt hơn cho sự phát triển cơ bắp
• Tăng dần sức đề kháng
• Tăng sự ổn định
• Safer

13. Cái nào phù hợp hơn cho người mới bắt đầu, máy ép băng ghế dự bị hoặc máy ép ngực giảm tốc?

Máy ép ngực từ chối tốt hơn cho người mới sử dụng. Có nhiều lý do cho việc này. Trong đó rõ ràng nhất là khả năng tự phát hiện.

Một máy ép băng ghế dự bị sẽ yêu cầu một máy dò. Để đảm bảo an toàn cũng như duy trì phong độ trong quá trình tập luyện.

Trọng lượng tự do cho máy ép bàn cũng được ổn định bởi người sử dụng. Làm điều này đúng cách, không làm tổn thương bản thân cần có thời gian. Mặt khác, máy ép ngực có một chút hoặc không có đường cong học tập.

Phạm vi chuyển động hạn chế của máy ép ngực cũng mang lại sự an toàn hơn. Nó giúp duy trì hình thức hoặc tư thế chính xác.

14. Sự khác biệt giữa máy ép smith và máy ép ngực từ chối là gì?

Hai điều này giống nhau về nhiều mặt nhưng vẫn có một số khác biệt. Nhu la:

Máy ép Smith

Máy rèn có giá đỡ tạ và băng ghế kèm theo. Thanh tạ di chuyển lên và xuống trong phạm vi giới hạn này.

Nó có một khóa an toàn có thể được tham gia bất cứ lúc nào trong quá trình tập luyện. Khóa an toàn sẽ treo trọng lượng tại chỗ cho đến khi nó được tháo ra.

Hình 13 - Máy ép ngực từ chối máy rèn

Máy ép ngực từ chối

Máy ép ngực là máy nạp pin hoặc máy nạp tấm. Trọng lượng bị đẩy ra ngoài, ra khỏi cơ thể.

Không cần máy đo trọng lượng vì máy đo trọng lượng cho bạn và đường chuyển động là cố định.

Hình 14 - Yanre Máy ép ngực suy giảm thể lực

15. Công dụng của đòn bẩy tải trước trong máy ép ngực từ chối là gì?

Cần tải trước hoặc cánh khuấy thường là một bộ phận của máy ép ngực giảm tốc được chọn lọc. Chức năng của nó là đưa các cánh tay đòn trong tầm với của bạn trước khi bắt đầu thói quen tập luyện. 

Sự hiện diện của mái chèo này ngăn bạn lùi lại quá xa và có khả năng gây thương tích cho bản thân.

16. Máy ép ngực giảm cân có dễ dàng di chuyển không?

Vâng, đúng vậy.

Khung của máy ép ngực từ chối là một mảnh duy nhất. Việc không có bất kỳ bộ phận di chuyển nào giúp bạn dễ dàng di chuyển khi không sử dụng.

Phần đế cũng được bọc chân bằng cao su. Điều này giúp tránh làm xước sàn phòng tập và ổn định máy.

17. Máy ép ngực giảm cân có gập lại được không?

Thật tiếc là không.

Khung của máy ép ngực từ chối là một mảnh duy nhất được hàn hoàn toàn. Phiên bản đã chọn cũng được đính kèm vĩnh viễn với một ngăn xếp trọng lượng.

18. Máy ép ngực từ chối thương mại có thể điều chỉnh được không?

Vâng, đúng vậy.

Chiều cao ghế của máy ép ngực thương mại có thể điều chỉnh được. Một số máy còn có tùy chọn điều chỉnh góc tựa lưng và tay cầm.

Hình 15 - Ghế có thể điều chỉnh trên máy ép ngực giảm tốc

19. Làm thế nào một máy ép ngực giảm giá sỉ được giao cho bạn?

Bán buôn máy cường lực được vận chuyển từ nước ngoài. Chúng được bán lắp ráp và đóng gói trong hộp gỗ.

Sau khi được giao, bạn sẽ phải lắp ráp các máy ép ngực từ chối. Việc lắp ráp rất dễ dàng và đơn giản.

Tất cả các máy đều bao gồm một tập sách hoặc hướng dẫn dễ hiểu. Việc lắp ráp thường là công việc của một người nhưng có thể cần một người khác để hỗ trợ di chuyển các mảnh nặng hơn.

20. Kết luận

Máy ép ngực từ chối là một loại máy an toàn và đa năng. Nếu bạn muốn thêm sự đa dạng vào kho của mình. Vậy thì không có sự lựa chọn nào tốt hơn máy ép ngực từ chối.

Bạn thậm chí không cần phải nghiên cứu sâu rộng. Chỉ cần tiến tới Yanre Fitness. Bạn sẽ tìm thấy một loạt các máy ép ngực giảm giá bán buôn.

Các thiết kế là nguyên bản và xây dựng là hàng đầu. Dành một chút thời gian để duyệt và đưa ra lựa chọn của bạn.

Đừng chờ đợi.

Yêu cầu báo giá ngay hôm nay!