Cần phải đi mua sắm cho áo quan trọng? Trước khi thực hiện một giao dịch mua ngẫu nhiên, bạn nên biết rằng tất cả chúng đều không giống nhau!
Áo tập tạ, còn được gọi là áo tập chức năng, áo tập tạ và áo giảm cân, v.v., có thể là một phụ kiện thể dục hữu ích.
Mặc dù có thể có nhiều nội dung về việc mua áo vest tập thể dục, nhưng hầu hết chúng chỉ đơn giản là mô tả và đánh giá sản phẩm của các thương hiệu cụ thể. Những gì bạn cần là một tiêu chí vững chắc cho phép bạn chọn hoặc từ chối sản phẩm từ bất kỳ tùy chọn nào có sẵn cho bạn.
Trong hướng dẫn mua áo quan trọng lượng toàn diện này, chúng tôi đã đề cập đến chúng một cách tổng quát thay vì nêu bật một số thương hiệu nhất định. Để đảm bảo tính xác thực của blog này, rất nhiều thông tin được lấy từ những người trong ngành, những người có kinh nghiệm thực hành về áo cân và sản xuất của chúng.
Trong năm phút, bạn sẽ có thể đánh giá loại áo quan trọng cho mình. Hướng dẫn này đề cập đến:
- Các loại áo tập tạ bạn nên cân nhắc cho phòng tập của mình
- Các tính năng chính bạn nên kiểm tra trước khi mua
- Các bẫy cần lưu ý khi mua hàng của bạn
Mục lục
1. Các loại vest trọng lượng
Có rất nhiều loại áo tập thể dục có sẵn trên thị trường. Những người không quen với cách sử dụng của chúng có thể cảm thấy khó khăn khi chọn thứ để mua. Ít nhất bạn phải có kiến thức về sự khác biệt cơ bản giữa các loại vest thể dục, tức là cố định so với có thể điều chỉnh, nam so với nữ và quần dài cỡ lớn so với quần ngắn.
1.1 Áo vest có trọng lượng cố định và có thể điều chỉnh
Vest trọng lượng cố định
Áo tập tạ cố định có trọng lượng cố định, được tích hợp sẵn thay vì có thể điều chỉnh được. Chúng tương đối nhẹ hơn so với áo vest có thể điều chỉnh, vì vậy chúng tôi muốn giới thiệu chúng cho người mới bắt đầu. Trọng lượng được may bên trong để chúng không bị xê dịch trong quá trình tập luyện của bạn.
Những chiếc áo có trọng lượng cố định cũng thường mỏng hơn nên bạn có thể thoải mái vận động hơn. Chúng thường có giá cả phải chăng hơn những loại có thể điều chỉnh, do trọng lượng nhẹ hơn.
Vest điều chỉnh trọng lượng
Hầu hết người mua thích áo vest có thể điều chỉnh trọng lượng vì chúng cho phép thêm hoặc bớt trọng lượng. Mua hàng của họ bao gồm bao cát hoặc thanh kim loại có thể được tải hoặc dỡ xuống phù hợp với sở thích của bạn. Những điều này cho phép đủ sự linh hoạt cho một buổi tập luyện suôn sẻ nhưng đầy thử thách và có thể phù hợp cho cả người dùng trung cấp và chuyên gia.
Áo tập có thể điều chỉnh đi kèm với các hình thức khác nhau của phương pháp điều chỉnh. Thỏi sắt là hình thức kháng lực được sử dụng phổ biến nhất, có trọng lượng từ 3 đến 5 lbs và cho phép di chuyển tự do khi tập luyện.
Nếu bạn muốn bắt đầu với trọng lượng nhẹ hơn và từ từ tăng dần khi bạn trở nên béo hơn, áo vest có thể điều chỉnh trọng lượng có thể là một lựa chọn tuyệt vời. Bạn có thể thay đổi trọng lượng để phù hợp với nhiều hình thức tập luyện khác nhau, chẳng hạn như chạy và các bài tập khác sẽ không làm cho trọng lượng thay đổi nhiều.
1.2 Áo vest nam và nữ
Mặc dù có nhiều áo vest tập luyện dành cho cả nam và nữ, nhưng một số phụ nữ có thể không thấy thoải mái. Phụ nữ cần một hình thức vừa vặn khác với nam giới, với hình dáng tổng thể mảnh mai hơn nhưng có nhiều khoảng trống hơn ở vùng ngực. Đó là lý do tại sao bạn có thể tìm thấy các loại áo vest khác nhau cho nam và nữ có sẵn trên thị trường.
Vest nam
Chúng thường nặng hơn và phù hợp nhất với các bài tập liên quan đến thể hình và săn chắc. Áo vest thể dục nam cũng cho phép thắt chặt một lượng lớn để bạn có thể tránh xê dịch nhiều nhất có thể.
Vest nữ cân nặng
Chúng thường nhẹ hơn, thường có trọng lượng cố định. Chúng cũng có dạng hình chữ V, ôm sát vào eo.
1.3 Áo vest có kích thước đầy đủ so với trọng lượng xếp chồng ngắn
Vest trọng lượng đủ cỡ (Vest chạy bộ)
Áo ghi lê có kích thước đầy đủ được thiết kế để bao phủ toàn bộ thân của bạn, phân bổ đều trọng lượng của chúng trên mặt trước và mặt sau. Đây có thể là điều tuyệt vời khi bạn cần đưa thói quen chạy bộ của mình lên cấp độ tiếp theo. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế chuyển động khi gập người hoặc cúi người, v.v.
Bạn có thể cảm nhận được lợi thế của một chiếc áo quan trọng toàn thân giúp bạn chạy ngay cả với quãng đường ngắn. Với áo ghi lê có thể điều chỉnh, bạn có thể tăng dần trọng lượng vì nó ít thử thách hơn. Những chiếc áo vest được sản xuất dành riêng cho việc chạy bộ thường tương đối nhẹ và mỏng hơn để cho phép bạn di chuyển nhiều hơn.
Short-stack Weight Vest (Chức năng tập tạ Vest)
Áo tập tạ ngắn không kéo dài đến bụng của bạn, chỉ che ngực và lưng trên của bạn. Chúng được sử dụng phổ biến trong các bài tập Huấn luyện Chức năng vì chúng là sự kết hợp giữa thể dục nhịp điệu và rèn luyện sức đề kháng. Một chiếc áo vest có trọng lượng được bao gồm trong thói quen Tập luyện Chức năng có thể đặc biệt hữu ích trong việc cô lập các cơ cụ thể, điều này có thể rất phức tạp với các phương pháp tập luyện thông thường.
Mẹo chuyên nghiệp: Luôn chú ý chọn trọng lượng phù hợp với bản thân khi mua áo vest thể dục. Trọng lượng bạn có thể chịu quá dễ dàng sẽ không được sử dụng nhiều, trong khi trọng lượng quá nặng có thể gây ra chấn thương
2. Trọng lượng Vest Cấu trúc vật lý
2.1 Chất liệu bìa
Hai yếu tố hàng đầu có thể làm giảm tuổi thọ của áo vest là độ ẩm và vết rách. Đổ mồ hôi có thể khiến chiếc áo vest chất lượng thấp bị nhiễm khuẩn do vi khuẩn phát triển mạnh. Vận động mạnh có thể khiến áo có trọng lượng rẻ hơn bị giãn hoặc rách. Những gì bạn cần là một chiếc áo vest nặng được làm bằng chất liệu kháng khuẩn hoặc chống ẩm, đủ bền để theo kịp các bài tập của bạn.
Chất liệu của áo vest cân đóng vai trò quan trọng quyết định chất lượng của nó.
Trái ngược với những chiếc áo khoác bằng nhựa tổng hợp, những chiếc áo được làm bằng chất liệu co giãn như combo Lycra / Spandex mang lại sự thoải mái và bền hơn rất nhiều.
Nó có lẽ là chất liệu vest có trọng lượng kém thoải mái nhất.
Chọn áo gi lê làm bằng nylon mềm để có độ bền và độ bền lý tưởng.
Mặc dù những chiếc áo khoác có trọng lượng này mang lại độ bền cao, thoải mái và dễ thở, nhưng chúng không thích hợp để sử dụng trên da trần, mồ hôi trong thời gian dài.
Nó bền và chống ẩm, thường được sử dụng như một lớp bao phủ trên vải và nylon.
Mẹo chuyên nghiệp: Để kéo dài tuổi thọ của áo vest tập tạ đồng thời bảo vệ bạn khỏi các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, chúng tôi đặc biệt khuyên bạn nên mặc áo phông có tay dưới áo vest thể dục, dù chất liệu của nó là gì và tránh tiếp xúc với da trần.
2.2 Trọng lượng vật liệu làm đầy
Túi cát
Ưu điểm:
- giá hợp lý
Nhược điểm:
- Có thể ngửi thấy mùi hôi
- Sự phân bố trọng lượng có thể mất cân bằng
Kim loại Shots / Bars
Ưu điểm:
- Ít có khả năng phát ra mùi hôi sau một vài lần sử dụng, không giống như cát
- Nhỏ gọn, không giống như bao cát. Điều này cho phép chúng mỏng hơn và vừa vặn với bạn hơn
- Phân bổ trọng lượng cân bằng giúp họ thoải mái đồng thời ngăn ngừa chấn thương
- Bảo trì thấp và ít có khả năng bị rách
Nhược điểm:
- Kim loại có thể làm rách vải sau khi sử dụng thường xuyên. Để làm cho nó bền hơn, một số nhà sản xuất hàng đầu làm cho các góc được bo tròn. Điều này làm giảm khả năng làm rách vải.
- Mẹo chuyên nghiệp: Nếu áo vest của bạn đi kèm với tạ, hãy luôn tìm một số hình thức bọc bảo vệ để đảm bảo độ bền của sản phẩm. Bản thân kim loại nên được phủ, hoặc nó phải được bọc kín bởi neoprene để tránh bị gỉ.
Mẹo chuyên nghiệp: Nếu áo vest của bạn đi kèm với tạ, hãy luôn tìm một số hình thức bọc bảo vệ để đảm bảo độ bền của sản phẩm. Bản thân kim loại nên được phủ, hoặc nó phải được bọc kín bởi neoprene để tránh bị gỉ.
2.3 Trọng lượng phụ kiện Vest
Một điều khác cần xem xét là liệu chiếc áo cân nặng của bạn có các tính năng tiện lợi giúp nó tương thích với các phụ kiện như điện thoại và chìa khóa của bạn, v.v. Một số chi tiết hữu ích trong thiết kế của một chiếc áo cân nặng có thể làm cho nó hoạt động rất hiệu quả.
Mặc dù tùy thuộc vào bạn nếu bạn muốn các đặc quyền bổ sung này, chúng tôi đã đề cập đến chúng bên dưới:
- Một số áo cân có túi phụ để đựng điện thoại, iPod, chìa khóa hoặc tiền mặt của bạn.
- Dải phản quang trên áo thể dục cho phép tầm nhìn tốt hơn.
- Đôi khi, áo tập có trọng lượng sẽ có phần đính kèm cho chìa khóa hoặc carabiner.
- Một số áo khoác tăng trọng lượng bao gồm một ống tay chống mồ hôi vừa vặn bên dưới chúng.
- Bạn thậm chí có thể tìm thấy những chiếc áo vest có ngăn đựng chai nước.
- Các tính năng của phụ kiện có thể rất hữu ích nếu bạn đã quen với việc mang theo những thứ cần thiết như điện thoại và chìa khóa bên mình.
3. Trọng lượng Vest Tính chất vật lý
3.1 Kích thước
Một kích thước phù hợp Tất cả
Phần lớn áo vest có trọng lượng được bán trên thị trường là chỉ có một kích cỡ phù hợp với tất cả hoặc hầu hết mọi người. Tuy nhiên, điều này có thể không đúng, đặc biệt là đối với những phụ nữ thường yêu cầu nhiều không gian ngực hơn.
Nếu bạn đang mua một loại áo vest có trọng lượng một cỡ vừa vặn, hãy đảm bảo rằng nó có đủ các tùy chọn điều chỉnh. Những chiếc áo có trọng lượng như vậy của các thương hiệu hàng đầu có dây đai có thể điều chỉnh hoàn toàn ở ngực, eo và vai, và cũng có thể có đai Velcro để vừa vặn.
Ngăn xếp Ngắn hay Kích thước Đầy đủ - Chọn Cái nào?
Những chiếc áo có trọng lượng có thể được phân loại là có kích thước đầy đủ hoặc xếp chồng ngắn dựa trên thiết kế của chúng.
Như đã đề cập trước đó, áo gi lê cỡ lớn che toàn bộ thân của bạn lên đến bụng của bạn. Nó phân bổ trọng lượng đều khắp mặt trước và mặt sau của bạn. Tuy nhiên, nó có thể hạn chế chuyển động ở một mức độ nào đó vì nó che đi phần eo. Bạn có thể gặp khó khăn khi gập người hoặc gập người, vì vậy nó có thể không phù hợp với một số bài tập nhất định.
Nếu loại chuyển động hạn chế này có thể là vấn đề đối với bạn, hãy áo vest trọng lượng xếp chồng ngắn. Chúng chỉ che phủ đến ngực, giúp bạn có thể tự do di chuyển và gập bụng. Nhược điểm tiềm ẩn duy nhất của những chiếc áo vest như vậy là sự phân bổ trọng lượng không đồng đều, chỉ nhắm vào ngực và lưng. Điều này có thể gây căng thẳng ở những khu vực này do quá tải.
Mẹo chuyên nghiệp: Chúng tôi luôn đề xuất áo vest xếp chồng ngắn cho những người cần thực hiện các bài tập luyện vận động hoặc Huấn luyện chức năng. Ngoài ra, tốt hơn hết là bạn nên mặc một chiếc áo vest cỡ lớn để tập thể dục thường xuyên hoặc chạy bộ.
3.2 Trọng lượng
Bạn cần bao nhiêu cân?
Nếu bạn đang tìm kiếm ý kiến chuyên gia, chiếc áo vest nặng nhất mà họ khuyên dùng là 20% trọng lượng cơ thể bạn. Bất cứ điều gì nhiều hơn thế có thể gây hại cho sức khỏe của bạn và có thể gây thương tích theo thời gian.
Trọng lượng thực tế so với Trọng lượng tính toán
Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng các nhà sản xuất cung cấp trọng lượng chính xác mà họ yêu cầu trong một chiếc áo vest, nhưng điều đó không phải lúc nào cũng đúng. Nhiều áo thể dục có sẵn với trọng lượng danh nghĩa, có nghĩa là chúng nặng gần như mô tả. Tuy nhiên, sự thay đổi này chỉ là một lượng nhỏ và không đáng kể cũng không phải là nguyên nhân đáng lo ngại.
Nếu chiếc áo vest của bạn có trọng lượng CHÍNH XÁC như đã nêu, nó sẽ cần những quả cân đã được gia công chuyên dụng, điều này sẽ tự động tăng giá. Do đó, tại Yanre Thể dục, chúng tôi cung cấp các tùy chọn áo vest có trọng lượng hợp lý có trọng lượng danh nghĩa thay vì trọng lượng được gia công chính xác.
Phân bố trọng lượng
Phân bổ trọng lượng đều là một yếu tố cần thiết để kiểm tra khi mua một chiếc áo quan trọng. Những chiếc áo vest chất lượng tốt luôn được thiết kế để cân bằng trọng lượng trên bề mặt của chúng, di chuyển cùng bạn và giúp bạn có thể uốn cong một cách dễ dàng. Điều này đảm bảo tính công thái học lý tưởng, giúp áo vest an toàn khi sử dụng và thoải mái nhất có thể.
Mẹo chuyên nghiệp: Bạn sẽ có thể tận dụng tối đa trọng lượng của mình nếu có sự phân bổ trọng lượng cân bằng ở phía trước và phía sau. Một chiếc áo vest vừa vặn, vừa vặn cũng nên là ưu tiên của bạn vì nó sẽ giúp bạn tránh bị thương và căng thẳng sau đó.
Khả năng điều chỉnh trọng lượng
Một chiếc áo thể dục cho phép điều chỉnh trọng lượng có thể rất tiện lợi và hữu ích về lâu dài. Nó sẽ cho phép bạn chọn một trọng lượng phù hợp theo mức độ thể chất của bạn và tăng thêm khi bạn tiến bộ. Các loại áo tập có trọng lượng điều chỉnh thường cho phép phạm vi trọng lượng từ 2 đến 40 lbs, nhưng một số có thể cho phép lên đến 60 lbs hoặc thậm chí hơn. Khả năng điều chỉnh càng lớn thì khả năng sử dụng càng lớn.
Một chiếc áo quan có thể điều chỉnh theo gia số là một điểm cộng bổ sung, cho phép bạn tinh chỉnh khối lượng cân nặng hơn nữa.
Mẹo chuyên nghiệp: Những chiếc áo vest có trọng lượng tốt nhất có thể điều chỉnh nhanh chóng và đơn giản trong quá trình tập luyện của bạn.
Độ bền 3.3
Độ bền là yếu tố rõ ràng nhất nói lên điều đó. Nó có tính đến một số đặc tính như quy trình sản xuất, vật liệu được sử dụng và khả năng chống mài mòn. Các vật liệu không thấm nước như vải chịu lực thường bền hơn và mang lại hiệu quả sử dụng hợp lý trước khi bắt đầu sờn.
Cấu tạo của một chiếc áo vest cũng rất quan trọng, với các chỉ số tốt là độ bền của đường may, chiều rộng dây đeo và chất lượng của túi đựng trọng lượng. Hơn nữa, một gói bảo hành tốt cũng được tính vì nó được bảo hiểm cho bạn trong trường hợp xảy ra bất kỳ sự cố hoặc trục trặc nào.
Nhiều chiếc áo thể dục nặng tới 30kg. Luôn luôn tốt khi đầu tư vào một chiếc áo vest chất lượng cao vì nó sẽ mang lại hiệu quả công bằng khi bạn tập luyện. Với một chiếc áo vest giá rẻ, bạn thậm chí có thể phải chi nhiều hơn do phải thay thế thường xuyên!
3.4 Thoải mái
Sự thoải mái và vừa vặn đi đôi với nhau và cho phép bạn di chuyển thoải mái khi mặc áo vest. Những chiếc áo vest có trọng lượng không thoải mái sẽ chỉ gây mất tập trung và làm giảm hiệu quả của workout.
Sự thoải mái mà áo vest có trọng lượng mang lại ảnh hưởng trực tiếp đến cả sự an toàn và động lực của bạn khi tập luyện. Tránh áo vest có chất liệu cứng, không thoáng khí, hạn chế vận động, hoặc phân bổ trọng lượng không đồng đều có thể kéo vai hoặc gây căng cơ lưng dưới. Hãy chọn những chiếc áo vest cung cấp luồng không khí tốt, tính năng hút ẩm, trọng lượng nhỏ gọn, nhiều tính năng điều chỉnh, vải mềm và co giãn và ôm sát.
Những chiếc áo vest có dây vai hẹp cũng đủ để khiến bạn không thể rời mắt. Những thứ này sẽ làm mất cân bằng trọng lượng qua vai của bạn, dẫn đến việc đào sâu vào da và gây tổn thương khi bạn tăng trọng lượng.
3.5 Khả năng thở
Vì áo vest có trọng lượng thường được sử dụng cho mục đích thương mại nên khả năng thở của vải rất đáng được xem xét. Bạn càng nâng cao cường độ tập luyện, bạn càng có nhiều khả năng tạo ra nhiệt và mồ hôi cho cơ thể. Một chiếc áo vest không có chất liệu vải thoáng khí có thể khiến người mặc nóng nực, khó chịu và không có tâm trạng tập luyện trong thời gian dài.
Những chiếc áo vest có trọng lượng cao nhất được làm từ chất liệu vải nhẹ nhưng chắc chắn, thoáng khí và đẩy lùi độ ẩm. Với một chiếc áo vest không thoáng khí, bạn có thể sẽ cảm thấy như đang đeo một túi rác, và quá nóng và đổ mồ hôi để tập thể dục sớm.
4. Mẹo mua và bẫy cần tránh
- Làm đầy vật liệu phủ: Kim loại được phủ hoặc một lớp phủ neoprene của bất kỳ trọng lượng kim loại nào được sử dụng trong áo vest là điều cần thiết để bảo vệ nó khỏi bị gỉ.
- Độ phủ mi: Ngoại trừ các bài tập Chức năng và vận động cao được thực hiện tốt hơn với áo vest xếp chồng ngắn, hãy luôn chọn áo vest cỡ lớn, loại áo này có thể lý tưởng để chạy và các bài tập hàng ngày khác.
- Phân bố trọng lượng: Đảm bảo rằng áo vest của bạn phân bổ đều trọng lượng thay vì ném nó ra khỏi vị trí cân bằng. Hãy nhắm đến một bộ quần áo vừa vặn, càng phù hợp với cơ thể của bạn càng tốt.
- Sử dụng dễ dàng: Áo vest cân nặng nên có dây đai điều chỉnh, nhưng không quá nhiều trong trường hợp chúng khó mặc và quá phức tạp để sử dụng.
5. Phần kết luận
Với vô số loại áo vest cân nặng hiện có, việc lựa chọn loại phù hợp với bản thân quả thực có thể khiến bạn khó hiểu. Tuy nhiên, bây giờ bạn đã tìm hiểu các tiêu chí chung về trọng lượng mua áo vest, bạn sẽ có thể tự tin đưa ra quyết định của mình.
Trong trường hợp bạn có thêm bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến áo tập thể dục, hãy để lại bình luận bên dưới, chúng tôi chắc chắn sẽ liên hệ lại với bạn sớm nhất.
Đọc liên quan: 10 thương hiệu thiết bị tập thể dục hàng đầu tại Trung Quốc
Nhận báo giá tức thì của bạn
Các bài liên quan:
